随着春节的临近，各家各户也开始忙碌起来，是时候准备年货了，不过这里要提醒大家的是，过年吃什么可不能掉以轻心，尤其是零食选择更不能马虎。

春节期间给大人孩子准备什么年货零食？如果你还在纠结的话，不妨看看下面这四种，绝对好吃解馋，还比传统的花生和瓜子更为健康，相信就算你吃上一整年也不会腻！

第一章：春节不能只备瓜子和花生，换成这4款更美味

01.枣夹核桃

口感层次多样，甜咸适口↓

中国的传统年货当中，坚果类食物一直占据着重要地位，而说起坚果类零食，很多人第一时间就会想到 花生和瓜子。

其实除了花生和瓜子，大伙还可以选择枣夹核桃，入口之后你能感受到核桃的香气以及枣的香甜味道，口感层次十分多样，甜咸适口，而且坚果类食物有丰富的不饱和脂肪酸，营养价值极高，比花生和瓜子更有益于健康。

营养丰富，孩子吃也没问题↓

其次就是营养元素，其实很多人都不知道，像花生和瓜子吃多了会影响消化，反而不利于肠道吸收营养，容易引起各种消化不良的问题，但是枣夹核桃就不一样了，核桃含有丰富的胡萝卜素，维生素A和维生素C等多种营养元素，对于孩子和产后妈妈都是很友好的。

如果让孩子选择年货零食的话，倒是可以推荐枣夹核桃。

02.无花果干

买果干不如自己晒，便宜健康↓

无花果的味道香甜可口，它的果实色泽鲜艳，外表光滑，肉质柔软， 果汁丰富，吃起来口感非常好。无花果有润喉润肺、清热解毒的功效，特别适合冬季食用。

尽管大超市也有售卖无花果干，但自己在家晒是最好的，便宜又健康。

03.猪肉铺

色泽诱人，香气扑鼻↓

过年时，大部分家庭都会准备一桌丰盛的年夜饭，而当我们准备完各类的菜肴之后，是否还会觉得有些单调呢？这时如果你再准备一些肉类零食，那就一定能让菜肴变得更加丰富。

比如猪肉铺，光是看着色泽，就会让人忍不住咽口水，撕扯开之后，果然也是肉质劲道，香气扑鼻的美味，过年吃再适合不过了。

04.牛肉干

多种口味选择，挑花眼↓

说起牛肉干，大部分人都会对于它的味道感到十分好奇，这是一种香味浓郁的肉干，入口咀嚼的时候，会让我们的味蕾感受到回忆中的味道，浓郁的香味扑鼻而来，绝对让你爱不释手。

牛肉干的口味也十分丰富，椒盐味、原味、辣味、咖喱味等等，总有一款会是你的心头好。

第二章：过年的年货零食，不仅好吃还要健康

对比传统的花生瓜子，这4款零食更适合招待客人

√花生容易消化不良，影响健康

花生虽然营养价值高，但是花生也是很容易导致消化不良的食物，尤其是花生的脂肪含量很高，吃多了很容易就会长胖，而且很多人经常吃花生，吃腻了花生，味道单一，吃多了也容易腻。

√瓜子油腻易上火，不适合孩子吃

而瓜子也不是一个好的选择，很多人习惯在过年过节的时候吃瓜子，平时吃吃没问题，但是在春节， 吃瓜子不宜过多，否则吃腻了又容易上火，孩子也不能吃太多，若是要接待客人，给客人准备瓜子也不太健康。

更何况，瓜子本身的味道也很容易让人感到腻，再加上花生和瓜子吃起来都是单一的口感，而且咸味居多，吃多了不太健康。

如果你准备在过年期间给小朋友准备零食的话，建议你可以选择更加健康的零食，比如自制的肉干、果干，既美味还健康，比花生和瓜子更加适合孩子吃。

第三章：不建议准备的年货零食，来看看你买过没

【调味瓜子】

调味瓜子是很多家庭的年货选项，但要注意，虽然调味瓜子口感丰富， 但过量食用可能会对身体产生负担，此外，市售的调味瓜子往往添加了过多的调味剂，对健康不利。

【油炸花生】

油炸花生是很多人喜爱的零食，但要注意，油炸花生的脂肪含量较高，过量食用容易导致肥胖，还可能引发血脂异常等健康问题。

如果选择花生，建议选择蒸、煮等方式，更为健康。

如果你准备在春节期间给小朋友准备零食的话，建议你可以选择更加健康的零食，比如自制的肉干、果干，既美味还健康，比花生和瓜子更加适合孩子吃。

结尾部分：

在准备年货时，我们不仅要关注食物的口感和外观，更要重视其健康价值，毕竟，过年期间我们辟荆之时，还是要尽量避免给身体带来负担。

其次，选择这些健康的零食，不仅可以让我们在春节期间享受到美味，还可以为我们的身体健康提供保障，在这个辞旧迎新的节日里，让我们以健康为主，享受春节的快乐吧！