导读：想让头发乌黑茂密在目前的医学技术下来看很难，但是想秃顶似乎却很容易，那就是每天一瓶含糖饮料------童医生

开心肥仔水是很多人的心中所爱，不是说这种饮料不能喝，但现在通过种种社会现象可以看出来，含糖饮料还是少喝的好，尤其是含糖的碳酸饮料。

无论是各种可乐还是其他的饮料，至少在童医生的观察中，人们对于它们的喜爱是在下降的。

不知道是因为口感已经无法满足人类的味蕾，还是大家已经意识到其中的问题，但总之是喝的人越来越少，这是一件好事，但是并不意味着含糖饮料的影响力的下降，反而在很多领域，它们成了“祸首”。

脱发的烦恼

曾经看见一张上世纪八十年代中国的年轻人上班时候的照片，说真的，他们的精神状态是饱满的，更重要的是他们的发量确实让人羡慕。

如今不能说我国的年轻人三十岁就地中海，但中国人的发际线是越来越往后是不争的事实。

这到底是什么原因呢？

童医生认为，导致脱发的原因是多种多样的，包括生活习惯，洗发水的选择，甚至是遗传因素等等，但来自清华大学研究团队的关于中国男性的脱发研究调查中发现，饮用含糖饮料和不饮用含糖饮料，对于脱发的影响是关系密切的。

对此，清华大学的研究团队表示年轻男性的含糖饮料摄入量与男性脱发之间有着直接联系。

具体数据表现是如果每周饮用含糖饮料超过3500mL，那么其发生脱发的风险会增加2.36倍。

清华大学关于含糖饮料和脱发之间关系的研究课题的论文

对于该研究的结果，童医生是完全认同的，因为在含糖饮料中会添加很多的添加剂和游离糖，而这些物质尤其是游离糖会严重的干扰我们的内分泌。

也许少量或者是短时间内影响不大，但胜在持久上，我们都知道水滴石穿，更何况是直接影响我们身体内分泌系统的食品和饮料呢。

而根据清华大学的研究调查发现，喜欢喝含糖饮料的人群同时也是更喜欢吃高糖等“垃圾食品”的人群，他们对于奶茶、冰淇棱、油炸食物甚至是糖果都是情有独钟，并且很少吃新鲜的蔬菜和水果。

这种情况，即使不用我们专业的人员来解释，大家一看就知道谁好谁坏了。

含糖饮料

所以说将含糖饮料比作是脱发水是一点都不为过，而常见的含糖饮料包括含糖汽水、果汁、能量饮料、奶茶以及含糖咖啡等，这些都是三十岁以前的年轻人所喜欢的，而同时也给年轻人们在三十岁以后带来不可预估的健康损害。

另外特别需要指出的是，几乎所有的含糖饮料都会给脱发带来潜在的风险，但不同种类的含糖饮料的对于脱发的危害是不一样的，其中含糖果汁、碳酸饮料、功能饮料和含糖的茶饮料危害更大，而纯果汁或者是奶制品要好些，但依旧有增加脱发风险的危险因素，所以说能够不喝甜品饮料还是不喝的好。

毕竟，很多健康的饮品，比如说纯牛奶，酸奶，茶以及原味的咖啡等，对于这些都是很不错的选择，我们不要过度的追求口感的细腻，那是真正的“糖衣炮弹”。

糖果

对于清华大学的调查研究，国外也有过类似的研究说明，比如说曾经在Nature上发表过一篇关于高脂饮食会诱导毛发稀疏和脱发的论文。

该论文表明，高脂饮食会让实验小鼠不仅变的更肥，也会让它们脱毛而变的毛发稀疏，其原因是因为高脂饮食能诱导小鼠产生代谢性应激反应，从而使毛发稀疏。

关于这点对于人类来说也是一样的，而我们人类的毛发覆盖比较少，基本上以头发为主，所以一旦毛发稀疏，会明显的表现在发量上。

油炸食品

另外刚才童医生也提到了，喜欢喝含糖饮料的年轻人更喜欢吃油炸食品，这真是双冠齐下，想不秃顶都难啊。

事实上，影响脱发的因素是非常多的，但是饮食却是我们唯一可以控制的重要因素，所谓病从口入，如果将脱发当做是一种疾病的话，它确实是一点问题也没有。

对此，童医生奉劝年轻人还是远离含糖饮料的好，因为这才是正确的做法。