表姐家金牌保姆独家揭秘:宝贝们的超级早餐食谱

臭莯莯 2024-11-19 19:46:36

自从表姐家的“小皇帝”(也就是她的宝贝儿子)对早餐挑剔无比后,家里请来的金牌保姆就成了全家的救星!下面,就让我来分享几款保姆阿姨屡试不爽,让孩子们爱不释口的早餐秘籍,绝对营养又美味,妈妈再也不用愁孩子挑食啦!

奶酪蔬菜鸡蛋饼

材料:鸡蛋、全麦面粉、牛奶、各种喜欢的蔬菜(如菠菜、甜椒)、低脂奶酪。

步骤:将鸡蛋打入碗中加入少许面粉和牛奶调成面糊,加入切碎的蔬菜拌匀,平底锅抹油倒入面糊,撒上奶酪丝,两面煎至金黄即可。色彩缤纷,营养均衡,孩子一眼爱上!

香蕉草莓燕麦杯

材料:即食燕麦片、酸奶、新鲜草莓、香蕉、蜂蜜。

步骤:将燕麦泡软,与切片的香蕉和草莓层叠放入杯中,淋上酸奶,最后滴上一点蜂蜜调味。颜值高,口感层次分明,补充一天所需能量!

卡通造型吐司

材料:全麦吐司、花生酱、果酱、葡萄干等。

步骤:利用饼干模具或刀具将吐司切割成有趣的形状,比如星星、心形或是动物形状,搭配花生酱、果酱点缀眼睛和嘴巴,简单又创意十足。

彩色蔬菜肉末粥

材料:瘦肉末、大米、胡萝卜、豌豆、玉米粒等。

步骤:大米煮成稀粥,加入肉末和切丁的蔬菜,慢炖至食材熟软,调味即可。色彩丰富的粥品让孩子吃得开心,营养全面,适合各年龄段小朋友。

自制水果酸奶冰棍

材料:纯天然酸奶、新鲜水果。

步骤:将水果切成小块,与酸奶混合均匀,倒入冰棒模冷冻成型。清凉解暑,自制健康零食首选。

这些早餐不仅外观吸引人,而且富含孩子成长所需的多种营养元素,是助力宝贝健康成长的好帮手。赶快动手试试,让你的小小美食家每天早晨都充满活力吧!

0 阅读:28