修行最难的就是如何去安住自己的内心。

云何降伏其心？”也就是滚滚红尘中的芸芸众生，如何才能降服心中乱七八糟的想法？如何才能使得自己身心清静？

我执、烦恼、欲望以及各种各样的妄想杂念，它们无时无刻不在扰乱着我们的内心，甚至让我们失眠抑郁，精神崩溃。而如何去降服自己心中的魔鬼，是我们每一个修行人都必须去面对的问题，当然这也是最难，最艰辛的一环。而修行的核心就是要克服自身的弱点，就是要逆水行舟。

降伏其心的关键，在于安住。

你如果不能“安住”，不能住在自己心所应该住的地方，你就要起烦恼。而所谓的安住，就是让自己的心定下来，静下来，不该想的不去想，起心动念之间都要好好去觉知，好好去把控。这个过程也就是我们常说的善护念。

在生活中，当我们遇到烦恼时，往往只是责怪环境，而很少有人懂得去反省自己的内心，其实心才是一切烦恼的根源。因此我们一定要懂得向内而求，其实我们本身都是具备俱足的智慧的，只是很多人都没有开发出来而已。

应无所住，而生其心。

芸芸众生，如果不通过修行提升自己的认知和境界，就会处处著相，而相多故心亦多，心多即不能清净，心不清净，即不能悟得实相真心。

因此不论我们处于何境，此心皆能无所执着，而自然生起。心若有所执着，自然就无法安定下来，就会生起执念和贪欲。故不论于何处，心都不可存有丝毫执着，才能随时任运自在，通透豁达。我国禅宗六祖惠能就是因为听到“应无所住而生其心”，才大彻大悟的。

最后，祝愿一起修行的友友，都能够善护念，安定心神，明心见性，不断精进，终遇美好！

加油，共勉！

作者简介：慧心静悟,一个喜欢安静地阅读和思考，而又善于感悟的中年人。诚愿和友友们一道，去体会生活的美好和生命的厚重！欢迎各位有缘的朋友都来阅读并喜欢上我的文字。相信，你们一定会有所感悟和收获！

在此，慧心再次感谢大家的支持，也希望大家能够留下自己的宝贵意见和评论！你们的声音始终是我最期待的美妙音符。谢谢大家！

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