转眼又到年底，每年年底时，我们大学同学都要聚会一次，大家在一起聊聊现状，回想一下当年一起上学时的趣事

都说同学聚会时大家会互相比较，如今我们都以人到中年，男同学会互相攀谈事业，女同学之间聊的最多的是如何驻颜有术，其中一个同学说，自己从35岁时就开始长白头发，开始她还染发遮一下，但是马上就长出来，现在她都懒的染了。头顶的白发让她一下比同龄人老出许多，搞得她觉得自己很没有自信

今天推荐这个中药一味中药-女贞子，它有滋补肝肾、明目乌发的功效

1.肝肾阴虚 眩晕耳鸣 腰膝酸软 须发早白：肾阴亏损，肾藏精，其华在发，若肾阴不足，肾精不能滋养头发，就像树木缺乏养分，会导致头发干枯、变白

肝藏血，发为血之余，肝血不足不能向上濡养头发，就会引起头发变白

肝主筋，肾主骨，肝肾阴虚，人就会感到腰膝酸软、筋骨无力

在中医理论中，肝肾同源，肾阴虚也会影响到肝阴虚，肝阴不足会使肝阳上亢。正常情况下，肝的阴阳是平衡的，当阴液亏虚，阳气就会相对亢盛，这种亢盛的阳气就会扰乱头部气血运行。就像一锅水（阴液）变少了，底下的火（阳气）相对就显得过旺，热气往上冲。头部气血逆乱，就容易导致头晕

女贞子善于滋补肝肾之阴 因其性凉可以除虚热是一味清补之品，搭配：墨旱莲、桑葚

2.阴虚内热：肝肾阴虚会引起五心烦热、有的会感觉到潮热、烘热，女贞子善于除虚热，搭配：地骨皮、丹皮、生地

3.视物不明 目暗昏花： 眼睛和肝肾，尤其是肝关系密切，肝开窍于目。肾为水脏，肝为木脏，水生木，肾阴不足会影响到肝血亏虚

女贞子滋补肝肾之阴 用在肝肾亏虚所导致的上窍失养 视物不清 目暗昏花 搭配：熟地、枸杞子、菟丝子

4.内热消渴：肝肾阴亏虚，会导致内热，下焦消渴，女贞子搭配：生地 天冬 山药

在保健品领域，女贞子也被广泛应用。由于其含有多种营养成分和活性物质，被用于制作滋补肝肾的保健品，起到调节机体功能、增强免疫力的作用。不过，使用女贞子无论是药用还是保健，都需要在医生或专业人士的指导下进行