治疗结束并不意味着抗癌结束，后续的康复治疗同样很重要，要做好护理，才能加速康复。

因此，本期康复君整理了一些癌症患者结疗后，即康复期间的护理建议，涵盖了饮食、运动、复查等方面的内容，每一条都是干货满满，多了解一点，对自己有好处！

1、久坐不动、缺乏锻炼会使肠道蠕动慢，导致便秘，而适当进行运动，如散步、做操、太极拳等，可以促进肠道蠕动，预防便秘发生。

2、以清淡的食物为主，避免辛辣刺激性食物，少食油腻食物，多进食易于吸收的高蛋白食物，比如豆浆、豆腐、鸡胸肉、鱼肉、虾等，记住白肉优于红肉，小动物（如虾）的肉优于大动物（如鸭）的肉。补充优质蛋白可以预防治疗后出现的贫血症状，改善消化不良、胃胀、腹胀等问题。

3、化疗药、靶向药等会导致口腔黏膜溃疡，曾经有病友口腔溃疡严重，医生这样告诉她：只是你要吃得下东西以保证营养，最终会好的，不过是比常人慢几天。另外，处于溃疡发作期间，可适当用生理盐水、漱口液等漱口，以减少口腔细菌，避免出现继发感染，同时还可以用一些生长因子和含有麻醉作用的药物，加速愈合并止痛。资深病友分享：我们这样应对化疗胃肠反应，卵巢癌病友千万别错过！

4、治疗过后血小板过低会有出血的危险，因此勿进行剧烈运动，避免磕碰，排便时避免用力，刷牙时应选择小头、软毛的牙刷，同时动作要轻避免引起牙龈出血，随时观察皮肤有无出血点。

5、定期复查血常规，发现血小板过低应注意增加营养，可以多食用鸡鸭鱼肉、牛奶、豆制品，以及含铁较多的食物，比如动物内脏、菠菜等。

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6、可以多进食一些健脾胃的食物，比如薏米、山楂、淮山、陈皮、猕猴桃、泥鳅、草鱼等，有助于缓解食欲不振、消化不良、便溏等症状。

7、若白细胞轻微下降，可以多进食一些能升高白细胞的食物，例如，瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、花生、绿色新鲜蔬果等，可促进白细胞的恢复，提高人体对外界病原菌的抵御力降低，预防感染。

8、白细胞降低期间很容易发生感染，注意！白细胞低下期间一旦出现发烧，哪怕是低烧也要重视，立即上医院寻求医生帮助！日常应注意个人卫生，勤换衣物、被褥，经常开窗通风，避免前往人流密集的公共场所。

9、恐惧、紧张、消极、抑郁及焦虑等负性情绪，会导致患者的免疫功能和抵抗力下降，易发感染。

10、化疗药物导致的脱发是暂时的，化疗结束后1～2个月内毛发会重新长出。期间梳头时动作轻柔，并使用性质温和无刺激的洗发液，同时避免染烫发，吹干头发时温度不易过高。

11、化疗药物导致的呕吐可延迟至化疗结束后的5～7天发生，而保持空气清新，减少特殊气味的刺激，如油烟、鱼腥味等，同时摄食冷、热的食物，可减轻呕吐症状。

12、若出现“身体非常不舒服且感到很累，任何事情都不想做”的疲乏感，建议至少保证每天8小时睡眠，中午可小睡10～15分钟；白天精力充沛时进行适宜运动，包括散步、瑜伽、骑自行车等；疲乏感期间需要外出到医院复诊时，可寻求家人帮助。

13、若由专科医师和营养师进行评估为营养不良时，饮食上建议多摄入高蛋白质类食物，比如瘦肉、鸡鸭、鱼、蛋等，多吃含有维生素A、C、E的新鲜蔬菜和时令水果等。

14、戒烟、禁酒，少吃腌制、高盐、烟熏、烧烤食物，拒绝霉变食物，对防止复发有所帮助。

15、定期进行复查。对于卵巢癌患者，建议治疗后前两年每3-6个月复查一次，2年后每6-12个月复查一次，5年以后每年复查一次。

16、如有使用补品的需求，应先向主治医生咨询，切勿盲目服用，以防发生药物相互反应。

17、化疗药物导致的手脚麻木症状，可通过适当做一些手脚按摩、伸展运动、针灸治疗、补充维生素来缓解症状，症状严重的患者可在医生的指导下服用一些抗抑郁药物、抗癫痫或阿片类药物。另外，使用奥沙利铂期间，不要触摸冷水和金属，以免遇冷加重麻木。

18、白噪音刺激、营造良好的睡眠氛围、调整睡眠姿势和调整呼吸，有助于缓解失眠症状。对于严重失眠且干扰到正常的生活的患者，可在医生的指导下服用相应的镇静催眠药物。

19、治疗后出现腹泻时，应避免进食粗粮、含有酒精或咖啡因的饮料，减少对胃肠道的刺激。腹泻症状有所缓解时，可少量多餐进食易消化的食物。如果手术涉及肠胃，或者遇到肠梗阻，还应该食用流食/半流食。扩展阅读：每日六餐，癌症患者流食/半流食应该这样吃，不会出错！

20、建立起正确、乐观、积极的康复观。产生不良的情绪时，可以跟病友、家人或朋友多聊天，或学会通过培养兴趣爱好来转移自己的注意力，尽快从抑郁、焦虑的内心活动中逃离出来，更利于康复。

无论是常规的抗癌治疗，还是后期的康复治疗，主要目的都是为了延长患者的生存期。重视癌症治疗后的康复护理，不仅仅可以改善患者体质、减轻病症，同时也是减少复发、节约治疗费用最有效且廉价的补充方式。

温馨提醒：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。

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责任编辑:觅健科普君

参考来源：

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