8道养生靓汤做法分享,“煲汤”就是广东人靓丽的风景线!

爱生活的广 2024-09-19 04:08:04

在广东,你不可以接受的两件事:

第一,不能接受冬天“几天”不洗澡,在北方,他们就习以为常,但是在广东,哪怕气温零下十度都坚持洗澡[捂脸]第二,不能接受饭前没有汤,哪怕白菜滚一个鸡蛋汤都要喝一碗再吃饭。

喝汤是我们的习惯,喝汤还可以增加饱腹感,少吃点饭菜,不容易肥胖。

下面介绍几道适合秋天里喝的汤给大家,,,煲给老婆孩子喝,营养健康好滋味。

第一道:淮山乌鸡汤

第二道:石斛玉竹猪骨汤

食材:无花果,玉竹,山药,百合,胡萝卜,石斛,枸杞,猪骨

第三道:淮山莲子薏米汤

食材:淮山,莲子,薏米,茯苓,猪骨,玉竹

第四道:萝卜牛腩汤

第五道:莲藕雪梨猪骨汤

食材:猪骨,莲藕,雪梨,红枣

第六道:虫草花灵芝鸡汤

食材:鸡肉,虫草花,灵芝,红枣,桂圆

第七道:虫草花鸡汤

第八道:椰子鸡汤

清甜好喝,椰子跟椰子水跟鸡一起煲,有的人就是喜欢拿椰子肉煲,那个水倒了,其实椰子里面的水才是最清凉的。

到冷一些,打边炉可以拿这个做汤底,好清甜呢!

有喜欢煲汤的友友,记得收藏安排起来哟!

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