便秘慎用寒凉药

常常有很多老年人向我诉说，他们患有便秘以后，经常服用上清丸或解毒丸（片）等寒凉药。

初期具有明显的效果，随着时日的增加，后来却不见效了，而且还出现了其它疾病。

为什么会出现这样的状况呢？因为这些中成药，均由大黄和清热类药物所组成，中医临床常用于上焦热症（实证）所致便秘。

而老年人的体质多有虚证，所以经常应用这类药物，虽然能暂时起到通便作用，但身体会更加虚弱，因为这种药物会将身体仅存的液体和阳气逐渐削弱，进一步导致便秘，同时还会导致胃肠功能紊乱而出现腹泻，造成脱水等症状。

对于老年人的便秘，应找出其病因，采取相应措施，多数患者可以纠正或缓解。

如：因年迈体弱、腹肌和肛门周肌的肌力减退而造成排便无力的便秘，可加强营养，每天进行腹部按摩、提缩肛肌锻炼；

由于活动减少所致胃肠蠕动减弱产生的便秘，可加强体育锻炼，譬如：慢跑、散步、炼气功等；

由于饮水摄入不足所致便秘，可多饮水（加入适量食盐）、牛奶、豆浆等；

由于饮茶所致的便秘，可改掉饭后马上饮茶的习惯。

由于多食精面、精米和少食蔬菜、水果所致的便秘者，可以选择粗、细粮混用，尤其要多食玉米、多食用水果和蔬菜。

对于习惯性便秘者，宜选用缓泻药：如蜂蜜、液体石蜡等，也可服用芝麻油、豆油，其中以蜂蜜为最好，对于老年人便秘，能不用泻药尽量不用。

另外，除紧急情况外，尽量不采用灌肠法。

患有便秘燥结的患者朋友们，当你们用尽了各种办法解决不了自己便秘的问题的时候，我建议你们去本平台看看我的视频，视频题名叫做：《肠燥便秘难畅通，三味中药见真功，老扈帮你解除排便秘结的困扰》，按照里面的方法去使用。

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