作为妈妈的你,是否体验过大冷天的夜里,睡梦中突然传来宝宝嗯嗯啊啊的声音,身旁的小人儿开始不安地扭动身体。似有感应似的,你条件反射地支棱起来,接着睡眼惺忪地撩起衣服给娃喂奶……
这样的场景你是不是也很熟悉?说起宝宝夜奶,哪个当妈的不是一把辛酸一把泪!遇到天冷,或实在累得不想动的时候,宝宝一个晚上还要起来折腾几次,那种感觉真的生无可恋啊!
话说大部分宝宝都有吃夜奶的习惯,哪个当妈的不是这样过来的?自从有了娃,事事以娃为中心,只要哭声响起,妈妈们定是有求必应。睡整觉?那似乎已经是相当遥远的事了。
🔻什么时候给宝宝断夜奶合适很多妈妈狠不下心来给宝宝断夜奶,担心奶吃少了会影响发育。实际上,夜晚睡眠时正是宝宝长身体的黄金时间,频繁醒来吃奶、长时间休息不好,那才是真正影响发育呢!
而且宝宝一觉睡到天亮,虽说夜间吃奶的次数减少,但白天他胃口更好,吃得更香,所以整体来说,奶量摄入并不会减少,也不会影响发育哦。
那什么时候给宝宝断夜奶合适呢?实际上,我们身边,有些宝宝3-4个月就已经能连续睡七八个小时的整觉了;而有些娃1岁以上还在吃夜奶。
通常认为,6个月的宝宝就已具备睡整觉的条件,9个月以上,已经完全可以不用吃夜奶。但每个宝宝的情况不一样,不能说某个时间一定要戒断,一般满足以下这些条件,就该考虑给娃断夜奶了。
🔔开始长牙:如果宝宝已经长出乳牙,就可以开始考虑断夜奶,以免影响到牙齿健康。
🔔开始吃辅食:宝宝逐渐开始添加辅食,营养摄入充足,就应避免继续吃夜奶,以免加重胃肠道负担。
🔔频繁夜醒:宝宝频繁夜醒吃奶,会减少生长激素分泌,影响身体健康与正常发育,应及时断夜奶。
🔔主动拒绝:如果宝宝主动拒绝在夜间吃奶,妈妈们更应该避免强制喂奶。
🔻夜奶当断则断,只需三步别犹豫不过,断夜奶需要有个循序渐进的过程,妈妈们在实践的时候,可以先从减少夜奶的次数开始。具体可以参考以下三个步骤:
1.做好心理准备
首先,妈妈们要转变观念,别担心宝宝饿着,夜里总是很积极地起来给宝宝喂奶。一般来说,宝宝5个月以上,就可以慢慢减少夜奶的次数了。
其次,在给宝宝开始戒夜奶之前 ,需要先给孩子做一些心理铺垫。建议可以多跟宝宝“沟通”,虽说孩子还听不懂,但我们依然要尊重宝宝是为独立个体的事实。
比如,睡前叮嘱宝宝:“今晚要好好睡觉哦,早上再起来吃奶,这样宝宝就会长高高,身体壮壮!”总之多跟宝宝“聊聊”断夜奶这件事,言传意会,久而久之宝宝总能理解你的意思。
2.睡前吃饱
宝宝的饭量很小,他的胃里只能储存少量的食物,漫漫长夜,自然难以抵饿。所以在戒夜奶之前,可以先给宝宝添加辅食。晚餐那一顿,给宝宝吃些固体和半固体食物,这样更抗饿。
睡前0.5-1小时,给宝宝吃一顿饱奶。然后再开启睡前模式,做一些轻柔、温馨的亲子互动。避免剧烈的活动,否则宝宝可能会因为过于兴奋而睡不着,体能消耗过大,饿得也快。
晚餐一顿辅食,睡前一顿奶,这样的安排,能让宝宝睡前吃饱喝足,半夜醒来的几率就会大大减少。但要切忌吃完奶后立马入睡,否则会加重肠胃负担,从而引起消化不良。
3.延迟回应。
刚给宝宝减夜奶的时候,他可能会不适应,夜里依然会定时醒来寻奶吃。但其实很多时候,宝宝醒来并不一定是因为饿了,或许只是想通过吃奶获得安抚而已。
所以妈妈可以试着延迟回应,发现宝宝夜里有躁动,先不要第一时间起来喂奶。最好观察几分钟,看看宝宝是只会哼唧几声,还是真的会醒过来 。
假如宝宝醒来只是哼哼,也不要急着喂奶,可以轻轻拍一拍、温柔摸一摸,轻声哄一哄。宝宝感受到妈妈在身旁,得到安抚,说不定就会接觉再次进入睡眠呢。
哪怕宝宝真的饿了,妈妈也先安抚一会儿再给他喂奶。坚持一段时间,你会发现,宝宝夜醒吃奶的次数慢慢变少了,甚至能一觉睡到天亮啦!
结语宝宝成长到一定阶段,夜奶对于他而言已是 “弊大于利”。频繁夜奶,只会让大人心力憔悴,宝宝也睡不好,还影响发育。
但断夜奶不能一蹴而就,而是要让宝宝有个适应的过程。比如5-6个月时,我们可以先从减少一次夜奶开始,逐渐减少到2次、2次,大约9个月左右,就可以彻底戒断夜奶了哦。