身与心的健康，人生的资本（散文）

张新贵

在这漫长的人生旅程中，身体如同坚实的基石，支撑着我们前行，它当之无愧是本钱；健康宛如熠熠生辉的宝藏，是无尽的财富。人生，恰似一场超级马拉松，那漫漫征途中，没有短促的冲刺定胜负，靠的是持久的耐力。

我们看到那一个个在时光长河中拼搏的身影，有的如流星般转瞬即逝，有的却能像恒星般长久闪耀。为何？关键就在于是否能管理好身体。身体这台精妙的机器，需要我们精心呵护。规律的作息是它的润滑剂，充足的睡眠如同机器的保养期，可以修复日间的损耗；合理的饮食是燃料，为身体提供源源不断的能量，那新鲜的果蔬、均衡的营养，就像优质的燃油，能使身体这架“机器”高效运转；适度的运动则是活力的源泉，每一个跳跃的步伐，每一次舒展的动作，都像是对身体机能的激活与调试，让它充满力量，足以应对漫长人生路上的种种挑战。

然而，仅仅关注身体的养生还远远不够，养心同样至关重要。在这纷扰喧嚣的世界里，心态如同湖中的水，稍有风雨便会泛起波澜。愤怒就像那阵最猛烈的风暴，能让平静的心湖瞬间波涛汹涌。而我们要做的，便是像睿智的舵手一样，克制愤怒，学会在狂风暴雨中保持心湖的平静。心平气和、不急不躁的心态，犹如阳光透过树叶的缝隙洒下的斑驳光影，宁静而美好。这种平和的心态，不仅让我们能在顺境中保持清醒，更能在逆境里坚韧不拔。

当我们拥有健康的身体时，就等于拥有了打开理想大门的钥匙，具备了创造价值的资本。这健康的身体，就像一艘坚固的船，载着我们驶向梦想的彼岸。没有它，一切的理想都不过是空中楼阁，无论多么宏伟壮丽，都只能是虚幻的泡影；一切的价值创造也只是纸上谈兵，无法真正付诸实践。

回首望去，多少仁人志士因身体的垮掉而壮志未酬，多少英才因心态的失衡而折戟沉沙。反之，那些能够长久屹立于历史长河之中的成功者，他们无一不是身体与心态双重健康的典范。他们懂得身体的规律，遵循养生之道；他们也深知心态的力量，善于调养心性。

在人生这场马拉松中，让我们以健康的身体和良好的心态为行囊，稳健而持久地奔跑。只有这样，才能成为最后的赢家，才能在有限的人生旅程里，铸就无限的辉煌，实现自己的价值，书写属于自己的壮丽篇章。