你好呀，我是杨小浅

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若一个人太懒，闲的时间太久，身体就像是一个生锈的机器，会加快衰老和损坏。

年纪大了，可以适当放慢生活节奏。但是，不要什么都不做。

虽然到了晚年，但仍然可以努力去寻求活着的意义，去实现自身的价值。

到了晚年，真正富养自己的人，一个字：忙。

人，忙起来，会不知不觉地让自己的身体得到锻炼。

我的父亲，前几年生过一场挺严重的病。

他住了很长时间的院，花了挺长时间才渐渐恢复到正常的状态，算是没留下什么后遗症。

后来，他就给自己制定了锻炼身体的计划，这些年从未间断过训练。

早上会跑步、做俯卧撑，打打太极拳。而且，在家里会做很多家务，觉得这也是一种锻炼。

晚上和母亲一起散散步，说说笑笑，调整自己的心态。

现在，每年去医院做复查的时候，各项指标都很正常，状态非常好。

到了晚年，别觉得休息就是沙发、床两个阵地不断地转换，要懂得提升自己的精气神。

注重保养，勤快起来，不让自己身体的各项机能退化，保持年轻的姿态。

让自己动起来，别让自己闲着。力所能及地做做家务，保持锻炼。

康德说：“我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。”

通过一些简单的锻炼，让自己充满活力，手脚灵活，减缓衰老的速度。

善待自己的身体，受益人就是你自己。

人这辈子，恋爱、追梦，创造各种奇迹，不是年轻人的特权。

到了晚年，别总是用年龄当借口，而是勇敢去做那些你自己想做的事情。

付诸于实际行动，从现在开始，学习、实践，做什么都不算晚。

即便你到达不了想去的高度，即便你最终的结果也没有达到预期，但是你的勇敢、执着和永不放弃的精神，会让你看到一片崭新的天地。

阿安普罗克特说：“梦想一旦被付诸行动，就会变得神圣。”

有梦想，就去追，为自己真正活一次。

若觉得精力不如从前，头脑思维能力变差，可以把速度放慢，而不是彻底停滞不前。

只有真正投入时间和精力，用心去做某件事之后，才能更清晰地认知自我。

保持一个好的心态，每天都有所收获，日子才能过得丰富且有趣。

给自己多做一些规划，让生活变得丰富多彩，让精神世界更加富足。

《老闺蜜》中的艾琳，身患重病，但是她依然热爱生活。

在晚年，她和闺蜜们一起做了很多有意义的事情，每一天都活得很充实。

她到香格里拉，去旅游时，她帮助了很多贫困的孩子。

准备返程时，闺蜜们要离开，她却选择留下来。

她说，她想融入到那里，过着简单、朴实的日子。可以看山看水，和那些认识的，或是不认识的人聊聊天。

人老了，不管遇到多少灾难，承受着怎样的不如意，都不要陷入悲观绝望的情绪中去。

依然要热爱生活，去寻找快乐，按照内心所希望的那样去活着。

屠格涅夫说：“一个人应当好好地安排生活，要使每一刻的时光都有意义。”

别浪费宝贵的光阴，别蹉跎岁月。

想一想自己还能做什么，不要犹豫，去实现心中的那些大大小小的愿望，让人生不留遗憾。

忙一点，就是富养自己的方式。

到了晚年，给自己找点事情做。

比如，每天规定时间去跳舞、做操或是跑步，给自己的身体机能充充电。

培养更多的爱好，不要失去好奇心，多去接触不同的圈子，去体验不一样的生活，会感受到更多生命的乐趣。

不管什么年纪，只要还有机会，就不要放弃“折腾”。

富养自己，活出人生无悔。

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小浅：一个热爱文字，钟情文字，码字十年的作家。业余生活，以字会友。余生，有你们相伴，生活定会热气腾腾。