跑完19公里，我感觉双腿都有点不是我的了。纵然如此，但是内心是清爽舒服的。

衣服不知道是汗水还是雨水浇透了，这雨一阵一阵的下。当你以为小雨过后是晴天的时候，一刻钟不到又开始下大雨，当你以为大雨的时候，瞬间又戛然而止。

这就如人生的沟沟坎坎，当你所面临的坎以为是最大的坎的时候，没想到后面还有最大的沟等着你。过不去你的人生就无法前进，所以你只能想方设法越过去。

深圳这些天都在下雨和阴天之间徘徊，无法琢磨它的脾气。这样的天气很适合找借口躺平，不跑步的日子，躺着舒服但内心空虚总觉得缺乏一点什么。

周一依然是忙碌的一天，加上昨晚夜归晚睡，没有充足的睡眠，愣是给自己灌了两杯黑咖啡。这是牛马的神器，困了，累了，有了黑咖啡就等于有了武器。下班是没下雨了，地面半干。犹豫了一会，还是决定了出去跑步。

冬天的夜黑的特别早，5:30天已经开始黑。6:00已经全黑，过了半个小时后出门，马路上车水马龙都是赶着回家的人。奔跑在绿道上，左躲右闪，这就是为什么我不喜欢夜跑的原因，人多视线不好。跑到水库边的时候发现今天跑步的人并不多，可能是周一，有可能是因为雨天的缘故。最近这两年跑步，我喜欢养生跑以最舒服的状态去慢跑。

今天起跑并不快，心率也很低，在可控的范围。可是跑完5公里的时候开始下小雨，一直到7公里才停。7公里之后开始加速，一加速心率又飙升又得降速。慢慢的有点风了，地又慢慢干了。

我想畅快的跑的时候，突然又开始下雨了，而且这一次比上次还大。这时候已经跑到11公里了，前进也不是，后退也不是，只能硬着头皮跑。雨越加越大，水库边上的人几乎看不到影子了。跑到14公里的时候，衣服已经被淋湿完，我决定到十五公里就停止。可是刚过14公里，这雨又戛然而止。老天爷你逗我玩呢！

可这不就是人生吗？哪里有一帆风顺的时候，当你以为是柳暗花明的时候，结果又是山重水复疑无路。跑吧，跑到心生放弃的时候。

跑步是停止内耗的最佳方式，而且耶是改变内心自卑最强大的武器，喜欢跑步和写作的人，是没有抑郁可言的。上周公司领导在跑吧发了一张照片，特别有意思。跑完马拉松，生崽好轻松！这不是我曾经的经历嘛，大半夜自己一个人进产房不到一个小时就出来了。所以跑步真的有助于生娃，此话不假！

跑步对我而言，它改变了我曾经的焦虑和恐惧。一个人把该做的事情做了、该出的力出了，剩下的交给时间，而你在做的过程中也得到了快乐和满足。跑步和写作，也是一样的道理。

很喜欢村上春树的这句话：“肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

今晚跑完169km，回来放松下，洗个澡泡个脚看会书，码会字。跑者不孤，喜欢大汗淋漓的畅快感，喜欢耳边呼呼的风声。

人到中年又怎样？我依然喜欢用双脚去丈量脚下的土地，用双手去书写生活的点滴记录人生的美好。