女性在步入中年后经常会面临一个问题，就是需要妆发与穿搭上的调整。
年轻女性有着更大的自由度去展现个性，但是一旦到了中年，许多人为了避免自己显得过于出挑，都会选择妆发与穿搭都变得很规整，这样就会显得有点油腻大妈感。
但是其实这并不是一定会显老的，只要在造型上下点功夫，就能让中年女性尽量避免老气，展现出更优雅靓丽的自己。
那么中年女性应该如何调整妆发与穿搭才能展现出优雅气质呢?
下面就来讲一讲。
妆发调整建议。想要在中年不会显得自己油腻大妈，首先要调整的就是发型。
很多女性都会觉得只要把头发卷成小卷，这样就会变得更精神，这个方法本身是没问题的，但是如果选择错误就会适得其反。
过于规整的小卷发会显得非常刻板，还要不如直发大方，所以如果想要选择卷发来展现活力气质，一定要选择自然慵懒的发型。
对于大多数中年女性来说，最合适的长是将发长控制在锁骨附近，这样不仅显得更优雅，还容易打理。
在发型设计上，建议选择斜刘海，它不仅可以遮挡额头上的细纹，而且能够为脸部轮廓创造出一定的立体感，更好地平衡面部轮廓。
当然，除了这些，合适的发色也能够大幅度提升整体形象。
建议选择浅色系的发色，既能够让肤色显得更加透亮，也能很好的遮挡白发。
对于肤色比较暗沉的女性，可以选择更深一点但是带着光泽感的颜色，这样也可以令肤色看起来更亮白。
最后如果不喜欢烫发的话，中年女性选择直发也是可以的，只要选择合适的刘海配合适合肤色的发色，就能令整体造型显得既高级又有层次。
穿搭技巧。除了妆发之外，穿搭也是很容易让中年女性沦为油腻大妈的一个原因，所以需要着重注意避免犯错。
大多数中年女性在穿搭上都会倾向选择一些黑白灰色调，觉得这样方便又不会出错，然而这些颜色非常容易落入油腻大妈感之中。
黑色以及深灰色服装容易因颜色过于沉闷而显得沧桑，所以如果想要将自己的穿搭改得更时髦而不显老，建议使用深蓝或墨绿这些颜色替换掉黑色以及灰色，既能保持成熟感，又能提升时颜值。
如果选择了比较亮眼的颜色来穿着，比如天空蓝、奶油黄等这些比较鲜艳明亮的颜色，那么需要特别注意，最好搭配一些柔和肤色，并且具备一定遮挡效果的设计，这样才能令整体造型更具协调感。
单纯地将明亮颜色与肤色相碰撞可能会令整体造型看起来颜值太高，不够自然。
而且在服装设计方面，也不建议单纯选择利落简约风格，这容易让人觉得太过干练冷酷，不具有温柔感。
有一些轻微的柔和女性化元素加入到服装设计中，能够令整体气质更为优雅柔和。
比如说可以尝试选择那些略微修身或者带着褶皱等细节元素设计的服装，这样能够令曲线更加柔美;同时也可以使用一些和服装颜色相近但是比颜色深浅变化稍大的配饰，这样既能增强层次感，又不会过于突兀。
此外，对于高跟鞋这种既能拉长腿部线条又极具优雅感的鞋子，中年女性也可以适当地尝试穿着，只要注意控制好高度，避免选择过高的鞋子，否则容易造成身体损伤。
优雅气质提升途径。除了妆发与衣着，中年女性想要保持优雅气质还有许多其他方法可以尝试。
首先，自我保养方面非常重要。
保持适当的运动量，合理安排饮食习惯，对于肌肤状态、体型曲线都会有极大的改善和提升效果。
其次，维护良好的人际关系也是展现优雅气质的重要途径之一。
与他人友善相处，保持积极开朗的心态，让内心也保持年轻状态，从而有助于提升整体气质。
再者，学习时尚与流行趋势，也是帮助中年女性避免穿搭出错的重要途径。
通过学习如何搭配形状、款式、颜色，女性能够展现出更加自信、优雅的风格，让别人看到自己与他人之间都不太一样的美丽。
最后，在日常生活中，也可以适当展示自己的魅力，无论是家庭环境中还是职场环境里都可以通过适当的场合展示个人独特魅力，以提升生活质量和工作效率。
优雅从容的人生态度往往也能够让内外兼修，从而散发出巨大的气场和吸引力。
