很多人以为打呼噜是说明睡的香。实际上，大部分人在打呼噜的时候很可能会造成短暂性的睡眠呼吸短暂停止，从而导致局部出现缺氧、缺血的病状。

而且，打呼噜的人还会更容易患痛风。

美国波士顿大学流行病学研究中心的一项调查研究显示：睡眠呼吸暂停组的痛风发病率要高出1.7倍。

为什么打呼噜的人更容易患痛风？

打呼噜导致的呼吸暂停会引发缺氧，甚至缺血。人体为了适应，就会增加核苷酸的代谢，使得生成的嘌呤代谢为尿酸，尿酸含量也就会急剧增加。

人在睡觉的时候，本就处于代谢较弱的状态，如果再打呼噜，血流受阻，代谢功能自然也会受到一定的影响。当人体的代谢受到影响时，体内的尿酸浓度就会明显升高。

怎么缓解打呼噜的问题？

01调整睡眠姿势

适合打鼾的痛风患者最好的睡姿应该是侧躺。如果夜间痛风急性发作了，可以转换成平躺的姿势，并在患肢下垫几个枕头，减轻疼痛。

02选择合适的枕头

打鼾的痛风患者想要改善睡眠质量，就需要保持呼吸系统正常。选择适合自己高度的枕头也很重要，抬高头部睡眠可缓解打鼾的表现。

03戒烟戒酒

烟酒对痛风会间接或直接影响痛风病情，有抽烟喝酒等嗜好，更是会打呼噜。所以，为了身体健康，一定要戒烟戒酒。

05适当减重

肥胖的人出现打呼噜的概率更高。如果体内局部堆积了大量的脂肪，会损伤到人体的呼吸系统，从而造成打呼噜的现象发生。

而且，偏胖的痛风患者本就需要适当减重，体内堆积的脂肪既会促进尿酸的生成，还会阻碍尿酸通过肾脏排泄。

04劳逸结合

白天太累了，晚上也容易打鼾，所以，建议痛风患者劳逸结合，作息规律，不要让自己太有压力。