午后一杯清茶，让自己难得的静心了一个小时。因为下午会很忙，回公司处理事情，然后送姐姐回学校。

生活每天忙碌且紧凑，有时会在想，怎么样的生活才是越来越有底气？和某人有过好几次的沟通，有共识，也有分歧。今天跟大家分享，探讨。

1、有足够的积蓄，没有经济负担。

为什么这个会是在第一点？人到中年，上有老，下有小，父母和孩子的健康，是最大的财富。相信大家都会有这个体会。金钱上的富有，很大程度上能解决很多问题。反之，就会遇到很多问题。

2、有健康的身体

倘若自己的身体垮了，家庭将带来沉重的打击，没有经济收入之余，还要增加额外支出。自从今年体重上涨了些，我内心就开始不淡定了，因此管住口，少吃不狂吃；每周运动也开始保持住了，从跑步、羽毛球到跳绳，我发现跳绳的行动起来最简单，相信我会爱上它的。

美国运动理事会的专家根据燃烧热量，列出了一份最佳减重运动排行榜，其中，跳绳排在第一位：

第1名：跳绳。每小时燃烧667~990千卡热量（速度为每分钟跳120下）。

第2名：冲刺跑。每小时燃烧639~946千卡热量。

第3名：跆拳道。每小时燃烧582~864千卡热量。

第4名：动感单车。每小时燃烧568~841千卡热量。

第5名：跑步。每小时燃烧566~839千卡热量（速度为每10分钟跑1.6公里）。

第6名：负重行走。每小时燃烧476~705千卡热量。

第7名：爬楼梯。每小时燃烧452~670千卡热量（速度为每分钟爬77层台阶）。

3、医生、律师、交警系统有几个熟人

这几位熟人的重要性，同样是要有一定社会阅历的中年人，才会体会得到。学生和刚出来社会工作的朋友，很难意识到这点。

4、有一技之长，稳定的谋生技能

人在社会大系统里生存，用自己的技能体现价值，别人就会与你交换。技能可以是有形的，亦可以是无形的，例如思想、洞察。

5、有独立思考能力，精神松弛感

这点很重要，我自己远远还没有做到，有意识到，但还不满意。写作是帮助我整理思绪的。但精神松弛感还没有，答案也许在第一点。

6、正确的三观，积极的心态。

正确的三观和积极的心态，会影响孩子的。

7、能明辨是非，能自我和解，不内耗。

这个需要自己修炼，多看书。

8、持续学习，不断提升。

姐姐和弟弟的学习我们有敦促，其实我们自己也需要学习。要抬头望天，更要脚踏实地，只有学习才能精进。

今日感悟，嗯。