新学期伊始，学生们跟随着甲辰龙年喜庆盈盈的步伐，回到了熟悉的校园。每位同学怀着不同的心情迎来了新学期的到来，有的“兴奋”，有的“期待”，有的“焦虑”，有的“担忧”....2月20日，受石井潭岗小学邀请，石井街社会心理服务站、白云区心灵关爱志愿服务队走进校园为全校师生开展了心理健康教育第一课。

本次讲座特邀广州白云心理医院心理医生主讲，心理医生谈到“开学综合症”，在心理学上属于正常现象。孩子们经过寒假的放松状态后转入开学，可能会出现失眠、疲惫、食欲不佳、上课走神、情绪烦闷等症状，不必过于焦虑，应该学会放松身心，积极和家长、老师、同学分享自己的情绪，设法调整好自己的状态。家长应当理解孩子、帮助孩子。学校和教师应当关注孩子的情绪变化，为学生提供多样化的心理支持和帮助，促进学生的身心健康发展。

在这次讲座中，心理医生带领同学们深入探讨了适应的过程及其重要性。了解到在新的学期和环境中，同学们可能会面临的各种情绪和挑战。强调了情绪管理的重要性，提供了实用的技巧和策略，帮助同学们更好地处理压力和焦虑。

同时，心理医生表示家庭、朋友和学校的支持对于同学们的适应过程至关重要。他鼓励同学们积极寻求帮助和支持，并与他人分享自己的感受和困惑。制定清晰的学习目标和计划，有助于同学们更好地管理自己的时间和精力，实现自己的目标。

最后，心理医生寄语同学们要保持积极的心态。无论面对何种困难和挑战，都要相信自己的能力，坚持不懈，勇敢向前。此次讲座为同学们带来许多启发和帮助，有助于大家顺利适应新学期的开始。祝愿同学们在新学期里取得优异的成绩，实现自己的梦想！