现在人们的生活的越来越好，为什么得慢性病的人却越来越多了呢？其实早在千年前的《黄帝内经》中已经给出了答案“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉”，分别是什么意思呢？下面就来为大家一一解答

首先来说说，久视伤血

为什么说久视伤血呢？这其实和肝有关，因为肝能藏血，开窍于目。长时间用眼后会损伤我们的肝血，导致血液无法濡养眼睛，就会感觉眼睛干涩，发痒，非常不舒服。

尤其是现在人人不离手机，短视频一刷就是几个小时，或者工作原因长期对着电脑屏幕，其实都在无形中耗伤了肝血，因此调理就要补血养血了，可以参考一个八珍汤辩证加减。

其次来说久卧伤气

相信大家会有这样的经历，睡的时间越久，越容易感觉疲惫，起床后还没有精神，越睡越懒，这其实就是因为久卧伤气了。

中医认为，气行则血行，长时间的卧床，伤害到了气，导致推动血液运行无力，气血不畅，时间久了还会气滞血瘀，身体肯定会出现问题。除此之外人还会伴随少气懒言，经常头晕乏力，精神萎靡不振等，那这种情况可以参考一个归脾汤加减来益气补血。

最后来说，久坐伤肉

久坐伤肉，也可以说是久坐伤脾，因为脾主全身肌肉。长时间的久坐会导致脾运化食物的能力下降，吃下去的食物不能被转化为人体所需的营养，肌肉的生长就会受到制约。

除此之外还会伴随消化不良，饭后腹胀，四肢乏力等情况。这时可以参考一个四君子汤加减来健脾补气。

今天的分享就到这里了，文中涉及用药仅供参考，如需用药，还请在医生辨证下使用。