1，练眼神 眼神能最直接看出一个人的性格。眼神飘忽不定，多半不够自信；眼神笃定有力，说明目标明确；眼神清澈有光，证明内心纯洁 看到很多京剧演员和表演大师采访，大多数都会提到，练功首先要练神气，做到眼睛有神，目光笃定。眼神变坚定，给人感觉就是自信，大方，也更有气场。 这也是为什么很多演员年纪不大，但是看照片会让人觉得气场超强的原因，仔细观察常常被夸有气质的女明星和新人小花，单单眼神就有很大区别。前者自信眼神不飘，后者不知要把眼睛的焦点放在哪里。 练眼神的神器可以先盯住某个固定目标，做长时间练习，当我们的眼神变得笃定，看起来自信，周围人就会更相信你 2，练心态 一个气场强大的人必然是非分明，爱憎分明，做到这个的前提，是有清晰的底线和边界，有为和不为的界限，否则遇到立场冲突，你就会和稀泥，或者墙头草随风倒，这些行为会让人把你列为小人阵营，哪里谈得上什么气场 3，自信 自信的关键不是拥有或者比别人多，而是足够，这种足够是笃定感的来源 建立边界，哪些是我擅长的，哪些是我不擅长的，哪些是我的优点，哪些是我的缺点，那些是我们该做的，哪些事我们不该做的。做事要有取舍，着眼于我们的优势区域，在这个区间去充分实现自己的价值。 区分出自己的优点和缺点之后，别人说我们的缺点，我们就知道这个不是在我们的优势范围之内，也就更容易把目光转移到优势区来，也更容易接受优势区域范围以外的失败。 能力圈以外的事情没有做好，可以再去尝试，去学习或研究，也可以放弃，等转移到自己的能力圈以内，再去努力。