晚上看群里的一个友友的问话，说已经很忌口了，为什么还是那么难受，实在想不明白。

我就让这个可爱的友友把最近的饮食内容发过来，看了这些我喜欢的文字，似乎有香味飘出来，我就明白了他难受的原因了。

关于养胃人的饮食，很多人都会犯一个毛病，那就是以为自己是在忌口，以为自己已经很注意了，已经没有吃那些教科书或者营养师口中，或者医生交待的生冷辛辣的食物了，为什么还是吃了不舒服？

最后这一句是关键，吃了不舒服，一句不舒服顶一万句医生的叮嘱，一句不舒服顶一百本关于养胃人饮食的教科书。

这句话的威力就像一个男人在一个情绪不稳定的女人面前来一句爱老虎油，一下子整个世界都会安静下来。

吃了不舒服还说没有问题，我只能说在胃面前太渣了。

不舒服就是最大的问题，不舒服就已经说明了一切。

看看这个友友的饮食，洋葱炒肉，豆角炒肉，蒜苔炒肉，牛肉，有一点辣，这些字眼我想是每一个人，不管是养胃人，还是正常人，也不管是大人或者小孩子，看见了就流口水，就像迫不及待的大快朵颐。

可我们是养胃人，养胃人的食物有别于正常人，我可以明确的说，可以用的亲身经历说，这些食物没有一个养胃的。

但有一点不可否认，它们都是非常有营养的，非常美味的，非常解馋的。

还有这个友友说，不就是慢性胃炎吗？不应该这么脆弱。

这是很多养胃初期友友犯的另一个毛病，在食物面前过于自大，狂妄，还以为自己像生病之前那样，面对美食一剑寒光五十州 ，还以为自己是那个十步杀一人，片叶不沾身的翩翩少年郎，殊不知，好汉不敌当年勇，虎落平阳被犬欺，那么就应该夹着尾巴老老实实做人。

做一个安分守己的养胃人。

面对美食不要那么自信，更不能自大，老老实实的选择胃能承受的，胃可以消化的食物。

在消化之前，营养属于食物，不管是食物中的蛋白质还是维生素，不管是脂肪还是碳水，不消化就没有吸收的机会，就不能成为身体需要的营养物质。

那么就应该选择一些好消化的食物，虽然它们并不美妙，但也同样能给我们带来丰富的营养物质，这些可爱的营养也能为身体提供能量，支撑我的行走坐卧。

所以不能一根筋，偏要选择豪门贵族，那没有彩礼的小伙子也有良配。

养胃选择食物就和婚姻一样，美味的食物就像彩礼高的姑娘一样，虽然美不胜收，但要价太高，砸锅卖铁恐怕也难以满足。

既然如此为什么不降低自己的期望值呢，选择一个平凡的人，也能美满的度过一生。

以前看过一个哲人说的一句话，人这辈子和谁结婚都一样，因为不管你和谁结婚，你的那个她都会变成那样的一个人，因为你是这样的人。

听起来就是有道理，因为你这样，所以她那样。

其实选择食物也一样，不管是哪种食物都是有营养的，只是你的胃消化不了那些营养密度高的食物，那么就应该选择营养密度低的食物，不能一根筋似的，非蛋白质不吃，非水果才能补充维生素，一定要吃坚果才能有充足的矿物质。

而是应该衡量下自己的胃，它有多大的消化能力，选择与之对应的食物，慢慢的消化，一点点的吸收，营养虽然少，但积少成多。

不要小看馒头，粥这些被主流营养师鄙视的碳水，其实它们在人类的发展史上做出了很大的贡献，历史上每一次灾荒都有它们活跃的身影。

一个馒头能救活一个人，一碗粥能让人多活一天，怎么能说它们没有营养呢？

养胃的食物很重要，只有选对了才能吃得舒心，吃得安心，吃得舒服。

养胃的思维更重要，只有思维方向对了，才能走的更远，走的更好。

抛弃那些固守陈规的思维，抛弃营养与营养伪科学，不要教科书式的饮食方法，以胃为本，站在胃的角度看问题，只有这样才能慢慢好起来。

加油，余生君！