近期气象局一则通知引发各地市民的关注，因近日多地气温将迎来巨幅回落，并且这次降温幅度将有可能刷新下半年新低，气象局着重指出这次降温幅度比较大，希望市民们做好应对准备。
面对气温骤降，公众该如何有效保暖?
气象局也给出了解决方案，将注意力集中到六个部位上，这六个部位是我们人体感受温度最敏感的部位，只要这六个部位保暖到位，我们就能有效抵御寒风的侵袭。
降温要重点保暖的六个部位。这些重点的部位有头部、脖子、后背、腹部、双手、双脚，分别对应着我们的中枢神经、呼吸系统、消化系统，甚至是我们的生命中枢，所以一定要确保这几个部位的温暖。
我们可以通过各种保暖措施来达到这个目的，接下来让我们一起来看看应该如何应对。
但是市面上的保暖措施种类繁多，使人眼花缭乱，不知该怎样选择，而这就出现了一个小“误区”，也就是许多人在保暖时，往往过于拘泥于外在的防寒设备，而忽略了人体内部的调节。
所以请大家注意，不论是什么时候，健康都是排在第一位的，抵御寒冷的最好方式就是增强自身的免疫力，因此我们一定要加强锻炼，使身体处于一个比较健康的状态下，这样才能更好地适应环境变化。
为了更好地对抗降温，我们还需要培养一些良好的生活习惯:
不熬夜:熬夜会影响我们的睡眠质量，从而使得免疫力下降。
均衡饮食:摄入均衡营养可以增强我们的身体素质。
适当锻炼:适当的锻炼可以增强肌肉，提高身体的代谢水平，使得我们的免疫力更强。
保持心理健康:心理健康同样很重要，适当的心理调节可以增强我们对寒冷天气的适应能力。
尽量不要生气:生气不仅会消耗我们的内能，还有可能会导致生理上的疾病产生。
所以我们的生活要以幽默为基调，一个幽默的人士，生活才会更加轻松愉快。
降低感冒风险日常注意事项。气象局还给出了一些降低感冒风险的日常注意事项:
适当披衣:在出门前注意观察外界环境，如果感觉外面有点冷的话，可以适当披衣，这样可以起到一定抵御寒冷天气的效果。
多喝热水:多喝热水可以提高身体内部温度，对抗外在寒冷天气。
勤洗手:勤洗手可以预防细菌传播，降低感冒风险。
避免阴雨天出门:阴雨天容易感冒，所以在这种天气下尽量不要出门。
保证足够睡眠:保持足够睡眠可以帮助身体更好地恢复，增强免疫力。
另外，建议多吃一点维生素C可以预防感冒。
选择合适的秋裤和羽绒服。为了确保这六个部位能够保持温暖，我们该如何挑选秋裤和羽绒服?
首先是秋裤，这个裤子通常是由棉、丝、毛等纤维材料制成，而且分为厚、薄两种标准，一般情况下，可以选择中偏厚一点的款式。
同时，我们一定要穿对尺码，秋裤太紧容易造成身体的不适感，而过于宽松则没有起到保暖的效果，所以选择合适的尺码很重要。
最后，还有就是对于裤脚，这款秋裤裤脚采用橡胶紧口设计，在穿着时能够起到密闭效果，避免冷空气从裤脚进入体内。
其次是羽绒服，羽绒服又名羽绒外套，它通常分为短款、长款两种样式，我们在选择的时候，可以根据自身喜好来决定。
但是要注意的是:
如果是短款羽绒服，它一般适合稍微清晨或者稍微温暖一点的天气穿着;而长款羽绒服则适合寒冷天气穿着，它能够起到更好的保护作用，避免寒风侵袭。
此外，还有就是面料方面，一般来说，可以选择尼龙或者聚酯纤维等材料制成的面料，这些材料具有耐磨损、防风防水等功能，同时，还具有一定透气性和绝缘性，有助于保持体温，抵御寒冷。
抗寒误区和正确认知。防寒抗寒有一个常见的小“误区”，很多人认为戴上帽子就不用再穿围脖了，其实，这种认识是错误的。
因为头部和颈部之间存在着血管联结点，如果仅仅戴上帽子而不穿围脖，那么血液就不会得到很好的循环，从而导致身体变得更加寒冷。
所以，大家在面对寒冷的时候，不仅要戴上帽子，还要穿好围脖，以防止颈部受凉。
还有一个抗寒误区就是人们往往忽视双手和双脚，这两个部位也是非常容易受到寒风侵袭的，所以，在防寒时，一定不能仅仅关注身体的上半部分，也要注意双手和双脚，可以通过穿戴手套和厚实鞋袜来预防。
小编觉得在降温时，我们不仅要注意身体上的各个部位保暖，还要关注我们的心理和情绪状态。保持心理健康和良好情绪是抵御严冬的重要武器之一，关心身边的人，多交流少争吵，让这个冬天更加温暖。
