阳光透过薄薄的窗帘洒在陈老太的脸上。她缓缓睁开眼，坐在床边揉了揉膝盖，像往常一样准备开始一天的生活。厨房里，老伴李叔正在煮粥，锅盖的蒸汽飘散开来，带着一股清香。陈老太皱了皱眉头，开口问：“早上又是粥啊？”李叔头也不回：“你吃了一辈子了，怎么，今天还嫌弃了？”陈老太叹了一口气，没再说话。

早餐桌上，陈老太只是喝了几口粥，夹了几根小菜就放下了筷子。李叔瞧着她，忍不住唠叨：“你这胃口越来越小了，怎么行？你以前不是一天三顿都抢着吃吗？”陈老太低头不语，沉默了片刻后，抬头轻声道：“我昨天碰到隔壁的赵婶了，她说她最近一天只吃两顿饭，身体反而更舒服了，连腿脚都轻快了不少。你说，这‘一天三餐’真的是必须的吗？”

李叔愣了一下，手上的筷子停在半空中。他想反驳，可又一时想不出理由。陈老太见状，继续说道：“你看我们这个年纪，胃口小了，吃多了反而不消化。再说，赵婶还跟我说，有个老中医告诉她，老年人吃得少一点，反而对身体好。你说，这话有没有道理？”

这天的话题像一颗种子，在陈老太和李叔的心里生根发芽。两人开始留意周围人的饮食习惯。隔壁王大爷，总是推着辆老旧的自行车去菜市场买菜，回来时拎着的总是一些青菜和豆腐，听说他一天只吃午饭和晚饭；而楼上的孙奶奶，前几年身体总出毛病，后来改成每天只吃早饭和晚饭，竟然少见她去医院了。陈老太越琢磨越觉得赵婶的话有几分道理。

一天傍晚，陈老太在楼下遇见了孙奶奶。她犹豫了一下，走上前问：“孙姐，我听说你现在一天只吃两顿饭，身体反而好了，是不是真的？”孙奶奶笑了笑，拍了拍陈老太的手：“早几年我身体可比你还差，胃不好，血压高，医生开的药一大堆。后来我听人提了一嘴，说老年人其实不适合吃太多，消化系统跟不上。于是我试着少吃一顿，没想到还真有用。你看，现在我这精神头，不比年轻人差吧？”

陈老太听得心里痒痒的，回家后跟李叔提了这件事。李叔半信半疑：“这‘一天三餐’不是从小就教我们的吗？怎么说不吃就能不吃？”陈老太瞪了他一眼：“你别总是老思想，我看咱们也试试，只少一顿，又不是让你饿着。”李叔嘟囔了几句，见劝不动她，只好答应。

第二天开始，两人决定暂时省掉晚饭，只吃早饭和午饭。刚开始，陈老太还担心晚上会饿，但没想到过了几天，胃口竟然慢慢好了，连平时总是隐隐作痛的胃也安静了下来。李叔则发现，他晚上少吃一顿后，睡觉时不再觉得肚子胀，整个人的睡眠质量提高了不少。

一个月后，两人去医院做了例行检查。医生翻看着他们的报告，眉头微微扬起：“血糖和血压都稳定了不少，最近生活习惯调整了？”陈老太笑着点点头，把这一段时间的饮食变化告诉了医生。医生若有所思地说：“其实老年人代谢能力确实不如年轻时候，再加上活动量减少，吃太多反而会增加身体的负担。适当减少进食量，尤其晚餐的摄入，对身体确实有好处。不过也要注意营养均衡，不能只吃清汤寡水。”

听了医生的话，陈老太心里踏实了不少。回家路上，她忍不住感叹：“看来这‘一天三餐’也不是啥铁律啊，适合自己的才是最好的。”

从那以后，陈老太夫妇彻底告别了“必须三餐”的习惯。他们发现，随着饮食的调整，身体的状态一天比一天轻松了，连走路都觉得脚下生风。偶尔碰到邻居们，陈老太还会笑着说：“别以为吃得多就是好事，咱们这个年纪，少吃一点才是养生的秘诀。”

陈老太坐在阳台上，看着阳光洒在院子里，心里涌上一种从未有过的舒畅感。她转头对李叔说：“人啊，活了一辈子才明白，什么都不是越多越好，包括吃饭。健康，才是最重要的。”李叔点点头，端起茶杯，轻轻抿了一口，嘴角露出了一丝满足的笑意。