秋意浓，暑气消散，我们终于迎来了“白露”节气，这应该是一年中最为凉爽舒适的时候，不冷不热，凉风习习。白露是秋季的第三个节气，此时阴气渐长，阳气衰减，因此也就有了“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法。
早白露今年的白露为2024年9月7日，具体的时间是11点11分06秒，按照民间的说法，应该称做“早白露”，民谚有讲“早白露暖烘烘，晚白露凉飕飕”，这大概意思就是说，如果是早白露，那么这几天白天温度还是较为暖和的，可能还要短暂热几天，相反是晚白露的话，那么气候就瞬间变得凉爽。
白露有何习俗白露是二十四节气中的第15个节气，这一天虽然比不上“四时八节”，但是对于人们来说也有着很重要的意义。因此从古到今，也流传下来诸多的风俗习惯。例如祭禹王、啜米酒、十样白、秋社等等。
这些习俗不仅仅关于着秋季养生，同时也是人们庆祝秋季丰收的一种方式，希望从此以后五谷丰登，风调雨顺。
白露按照十二建除中的说法为“除日”，这也算是黄道吉日，然而今年的白露这天又逢月.害，所以在古人眼中这一天也被视为“凶日”，凡事一定要谨慎小心。白露作为传统节日，老辈人讲究“1要防、2不去、3不睡，4要收”，传统莫忘。
1要防秋燥白露过后天气渐渐转凉，虽然气候宜人，但是往往空气比较干燥，人们此时往往会忽略补充水分。老话说“夏养心、秋养肺”，如果身体过于干燥那么就会引起肺部问题，比如有些人只要一入秋就会出现皮肤干燥、咳嗽不止的情况。
其实对于防秋燥古人还是有一定经验的，古书记载“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思就是早晨要多喝一些淡盐水，晚上喝一些蜂蜜水，这样对于润燥很有帮助。除此之外，多吃一些雪梨、莲藕之类的润燥食物。
2不去野外玩水在这秋高气爽的季节，人们闲暇之余就喜欢出门游玩，欣赏这五彩斑斓的秋色。如果走到了山间野外，遇到的小河溪水，那么千万别在贪玩水。这个时间段的河水或许表面温度还显得温暖，但实际上河水内部已经变得非常寒凉，如果不注意那么既有可能寒气入体，引起风寒感冒等症状。
老话说“一场秋雨一场寒”，这段时间雨水也会较多，野外的小溪河水，水位也会涨高，也有可能会发生一些大的涨水，河边戏耍，恐发生危险。所以户外玩耍，尽量远离。
3不湿发睡觉白露后昼夜温差变大，晚上往往还会有点寒凉。此时如果洗头后，那么一定要把头发彻底吹干，要是湿发直接睡觉，那么头发长时间处于湿热环境中，频繁刺激头发部位，影响头部血液循环，导致头发变得干枯、分叉，甚至可能引发脱发，影响头发的整体发质。
然而最重要的并不是头发，而且湿发睡觉后，潮湿的环境会让真菌，细菌滋生，从而引起一些头部湿疹等问题，还有就是湿发后，加上气温变得寒凉，往往会引起风寒感冒等问题。
4要收清露白露的风俗有很多，其中民间就有“收清露”的习惯。人们通常在天未亮时，即清晨时分，去野外收集露水，因为此时露水最为清新且未受污染。在古人眼中白露的露水是有多种用途的，而且有着一定的去病养身作用。
李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。当然从现代的角度来看，收清露并没有那么的神奇，它的真正意义在于人们对自然之美的欣赏和敬畏，同时也是人们对健康生活的追求和向往。
结语白露过后是秋冬的交替阶段，所有的一些禁忌其实都是在告诉大家无论生活起居都需要“应季”，要把健康放在第一位，有个健康的体魄，那么接下来的寒冬，才能过得舒服。
