躺在床上，明明想睡觉，却怎么也睡不着；或者好不容易睡着了，一到两三点就又醒了；再或者一直做梦到天亮。在我看来啊，多是你的体内有3把捣乱的火:心火、肝火、胃火。为什么这么说呢？今天我就来给大家讲个明白，再教你如何灭掉一身火，从此一觉睡到大天亮！

如果你平时总是心烦睡不着，经常口舌生疮，心悸心慌，小便黄大便干的话，这在中医上，多属心火旺盛了。中医讲心藏神，而神安则寐。如果你平时想的多，情绪起伏大，就很容易滋生心火，心火一旺，自然就会睡不着了。此时可以参考牛黄清心汤来调理。

或者你平时睡觉一到凌晨两三点就容易醒，多是因为肝火旺盛。中医上讲，肝经运行于凌晨1-3点，肝主疏泄，可以疏泄气机、情绪。如果你平时压力大，长期精神紧张，情绪低落，就会肝郁，日久化火，就经常会凌晨两三点醒了，这时可以参考泻肝安神汤来调理。

这类人往往爱吃肉、辛辣刺激、贪凉等。这些行为都会对脾胃造成负担，脾胃一虚，不能消化食物，就会在体内淤而化火。这时不仅会失眠多梦，还会有反酸恶心，口干口臭，牙龈肿痛，胃疼便秘，吃的多还饿的快的情况。此时可以参考黄连清胃散来调理。

那今天的内容就先到这里了，如果身体不适，请勿盲目用药，最好及时线下就医!我们下期再见。