熬夜对牙齿有什么伤害
01熬夜后出现严重口臭。
夜晚时,人的唾液分泌量会减少,对口腔的冲刷作用和清洁作用就会减弱,这时口腔内的细菌会大量繁殖,经常熬夜的人会出现口干、口臭的症状。
02龋坏、加重牙龈炎症。熬夜上网煲剧、打游戏时,好多小伙伴会往嘴里塞水果、零食、啤酒、烤串,而很多人都不会及时漱口刷牙,常常导致食物残渣嵌塞在牙缝中,这些残渣被细菌分解出大量酸性物质,危害牙齿健康,易造成牙齿龋坏和牙龈炎症。
03情绪波动会加重口腔问题。随着熬夜时间的增加,因为得不到及时休息,情绪控制能力会逐步减弱,身体激素水平也会发生变化。此时会导致或诱发口腔内的急性炎症,平时的一些慢性炎症可能就会剧烈爆发出来,导致牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等问题。
如何避免熬夜带来的“小麻烦”
01选择有抑菌功能的牙膏
选择牙膏时,建议选择含氟牙膏,可以预防牙齿龋坏,帮助减少病症的发生。
02熬夜后刷牙
熬夜后千万不要倒头就睡,一定要刷牙,尤其是一边熬夜一边享受美食的人,一定要将口腔内食物残渣和细菌都尽量减少,而且要用正确的刷牙方法,才能更好保护牙齿,建议使用巴氏刷牙法。
03避免或减少熬夜
如果因为工作等特殊原因不得不熬,可以针对性的选择有抑菌成分的牙膏,在刷牙的基础上使用漱口水,预防牙龈炎症和龋齿。
04定期洗牙、检查
常熬夜,又没办法做到熬夜后刷牙再睡的人,建议定期洗牙清除牙结石、牙菌斑,否则它们会刺激牙龈,造成牙龈发炎、出血。常熬夜的人还要定期口腔检查,及时发现口腔中的其他隐患、问题。
*本文内容为知识科普,不作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。