在成年人的世界里，似乎都没有“容易”二字，就连脱发、失眠、发胖，都可以说是现如今，能够压垮年轻人的三座大山了，若是既肥胖，又脱发，那几乎可以说是“致命一击”了。但实际上，肥胖与脱发之间，是有一定关联性的。

此前有人针对肥胖与脱发之间的关系展开了相应的调查研究，他们通过对摄入常见食物的老鼠，以及摄入高热量食物的老鼠进行对比，实验过程中，他们发现连续摄入30天高热量食物的老鼠，已经开始出现了毛发脱落等情况，即便是毛发本身就比较茂密的老鼠，也会存在这类现象，随后，该研究团队发现，长时间食用高热量食物的老鼠，其毛囊中的肝细胞数量，呈现出了逐渐减少的趋势，同时，还具有表皮的角质化倾向。

而人体也一样，若是存在毛囊肝细胞缺失的现象，毛发就会逐渐脱落，不仅如此，若是身体出现了肥胖，还会影响到毛囊肝细胞的分化，可见，我们摄入的每一口脂肪，都可能会加快脱发的进程。

虽然从某种程度上说，脱发是一种正常的生理现象，但如果超出了正常脱发范围，那大家就需要提高警惕了，尤其是在变季时，这种脱发的情况往往还会加重，所以，为了预防这段时间出现严重脱发现象，我们需要做好这3点。

1.选择适合自己的洗发水

对于头皮比较敏感，且经常掉头发的朋友来说，最好是选择弱碱性的洗发水，以减少洗发水对头皮的刺激。而且市面上还有许多有着“防脱”功效的洗发水，它们大多标榜着“纯天然”、“无刺激”，但也很有可能在制作中加入了一种名为米诺地尔的物质，这种物质成分确实能够在一定程度上帮助抑制脱发，且也得到了医学界的认可，但若是成分浓度过高，就会有适得其反的效果，就容易使头皮受到强烈的刺激，不仅会刺激到毛囊，还有可能会诱发一系列皮肤炎症。

因此，大家在选择洗发水时，也要学会分析成分表，对于一些可信度不高的“防脱洗发水”，大家还是要提高警惕。

2.尽量不要染发、烫发

秋冬季节，是人们掉头发最为严重的一个时期，因此，在这段时间，建议大家减少，或者干脆不要染发、烫发，以免染烫药剂中的一些化学成分对头皮产生化学刺激，这会在一定程度上，加速脱发的进程。此外，平日里可以坚持多用软梳梳头发，这样不仅能够减少头发打结的情况，还能够起到按摩头皮的效果，帮助促进头部的血液流动，刺激头发的生长。

3.保证充足的睡眠

经常性的熬夜，可能会导致内分泌系统出现失衡现象，进而加速头发的脱落。而当人体的睡眠时间充足时，大脑皮层的供氧、供血才能得到进一步的保障，这在一定程度上也会加速头发的生长。所以，若是脱发比较严重的朋友，也要注意避免熬夜，保证充分的睡眠时间。

虽然关于脱发，大家需要注意以上3点，但有些情况下导致的脱发，大家也不能忽视，比如缺乏雄性激素、药物影响等，总之，由于明显健康异常导致的脱发，大家也最好及早进行防治。

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