宝宝的健康成长离不开充足的奶水，然而在某些特殊阶段，宝宝可能会出现“食欲减退”的情况，不愿意喝奶。作为宝妈的你，是否曾经历过这样的困扰呢？

小肖的宝宝现在已经3个月大，最近她注意到宝宝的食欲明显下降，奶量相比之前也大幅减少。

起初，小肖还以为宝宝食欲下降是因为天热导致的，但是后来才发现宝宝不爱喝奶，很可能是进入了厌奶期。

比如，宝宝的房间虽然没有空调，但通风良好，客厅开了空调，也就平衡了室内温度。

其次喂宝宝吃奶的时候，宝宝有抵触心理，哪怕是给宝宝喂上奶，宝宝吃奶的时候也不如以前专心。而导致这些的原因就是宝宝进入了特殊时期——厌奶期。

大部分宝宝在3个月左右会进入厌奶期，在这期间宝宝不爱吃奶、吃奶不专心、奶量明显下降，而之所以导致宝宝在这期间厌奶的原因，主要有三个：

原因一：宝宝的体重增长速度在3个月左右会有所减缓，因此对奶量的需求相对降低。

原因二：3个月大的宝宝在吸收蛋白质的能力上有所提升，肝脏和肾脏的工作负担随之增加，使得宝宝容易感到疲惫，进而导致食欲下降，表现出厌奶的倾向。

原因三：随着宝宝的逐渐成长，他们的感官器官如眼睛和耳朵也在不断发育成熟，变得愈加灵敏，因此宝宝容易被周围的事物所吸引，尤其是在吃奶的时候，注意力变得不那么集中。

每个宝宝的厌奶期表现各异，持续的时间也有所不同，但大部分宝宝在经历2到3周后能够恢复到正常的喂奶状态，但有些宝宝的厌奶期可能会持续超过一个月。

尽管厌奶期对宝宝的影响通常不大，但许多宝妈仍会为宝宝的饮食和成长感到担忧。那么，假如宝妈们遇到宝宝厌奶期，我们到底该如何帮助他们尽快度过这一阶段呢？

① 不要强迫宝宝喝奶

当发现宝宝进入了厌奶期时，作为宝妈，最重要的事情就是不要强迫宝宝进食。

许多宝妈都经历过类似的情况，她们强行让宝宝喝奶往往会适得其反，宝宝反而会更加抗拒。本来在2到3周内就能顺利度过的厌奶期，可能会因此拖延到一两个月。

② 选择安静舒适的喂奶环境

处于厌奶期的宝宝往往难以集中注意力，周围的一点声响都可能吸引他们的注意，使他们在喝奶时心不在焉。

因此，宝妈在给宝宝喂奶时，尽量选择一个宁静的环境，避免有人走动、聊天，甚至尽量避免电视的干扰和手机的使用，这样能更好地帮助宝宝专心喝奶。

③ 增加宝宝的运动量

如果宝妈发现宝宝的奶量减少或保持不变，可以尝试增加宝宝的运动量。运动可以提高宝宝的食欲，随着消耗的增加，奶量自然也会相应增加。

宝妈可以通过让宝宝多做趴卧、抬头、翻身等动作，或者进行一些简单的伸展运动，来促进宝宝的活动量，而不是总是把宝宝抱在怀里。

④ 调整奶嘴的流速

对于喝配方奶的宝宝，如果他们进入了厌奶期或奶量减少，宝妈可以考虑调整奶嘴孔的大小。如果奶嘴的流速过小，宝宝在吸吮时就会感到费劲，从而导致对喝奶的抵触情绪加剧。

⑤ 宝妈保持放松的心态

宝妈的情绪对宝宝的影响是深远的。如果宝妈常常感到紧张或烦躁，宝宝也可能因此变得焦虑，这种情绪会直接影响到他们的喝奶习惯。

时间一长，宝宝对喝奶的兴趣自然会下降。因此，宝妈在喂养宝宝时，一定要学会放松心情，避免过度焦虑和紧张，给宝宝创造一个轻松愉悦的喂养氛围。

如果宝宝已经四个多月大，突然出现厌奶的情况，也有可能是因为他们开始长牙了。长牙期间，宝宝的身体会经历许多不适，因此宝妈需要更加细心观察，给予宝宝充分的呵护和安慰。

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