一：减少消耗

一个人，最可怕的就是内耗，很累！即使什么都没做。精神内守，人就像一个不漏气的气球，总是去想，总去焦虑，整个人神气散乱。一定要放缓自己那根紧绷的弦，眉头面容才能舒展开来。

二：好好生活

养灵气，周末可以多去户外走走，接触大自然，借助天地间的灵气和能量，同频共振，帮助我们提升能量。

三：内调养面

对女孩子来说，内调一定比外养重要，因为你吃下去的一切都在塑造你。 只有肠胃养好，才能吸取食物里的营养，才能养出健康红润好气色。

四：靠近心生愉悦的人，大补

远离负能量的人，与正能量的人接触，正能量的人，是能让你开心的人，让你整个人是闪闪发亮，敢说敢笑，敢做自己。你也因为他变得自信，活力满满。

五：心存善念

念别人的好，修自己的心，人生路宽阔。善良的心，就会让心变得非常宁静，宁静的心能让身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、慌。 因为心无挂碍，心平气和，血和气会变得越来越顺，自然越来越容光焕发。

六：多读书养气质

腹有诗书气自华，从容淡定的气质来源于经历和眼界，多读书，所以，请为自己的容貌和姿态作出努力。

养面相后，发现状态才是最好的风水！状态对人外在形象的影响，例如疲劳、心情、睡眠、生活，所以，我们一定要保持积极的心态和健康的生活习惯，让自己的容貌和气质更加光彩照人。