也许很多人对精神疗愈这个话题感到陌生，也许很多人在很早之前已经开始关注相关的内容，或者是一些能够实际应用的方法，依旧还是少数人真正在关注精神相关的问题。你可以当做一个复杂的问题来对待，也可以当做一个简单问题处理，无论怎样，当你开始真正去关注自我的精神与情绪，你总会得到意外的收获。对绝大多数人来讲，能够收获的除了无休止的内耗，就是接连不断的情绪压力，以及各种复杂又恼人的社交关系。这篇文章也许并不能带给你实质性的解决方法，但可以作为一种先导性的参考，你可以从中获得一些认识自己和了解世界的角度。当然，如果你真的渴望从精神疗愈中获取力量，彻底改变自我的精神状态，学会从自我的内核中不断汲取能量，而不再依靠外部世界，时间允许的话，我也会逐一做出分享。

关于精神疗愈，这是一个很大的话题，涉及到生活的方方面面，诸如成长经历，家庭关系，恋爱经历，个人的成长经历，职业的影响，个人的社交圈，自我的认知程度等等。也许你会感到困惑，但如果我换一种说法，或者换一种方式表达，你就可以更加清晰的了解。比如说禅宗，从另一种角度来看就是为了获得精神上的疗愈和解脱，佛教的修行也是如此。只是说作为社会生活中的人，不会花费大量的时间和精力专注于此，因此，我们需要更加贴合实际生活的方式去改变我们的精神状态，治愈我们的内在世界。

关于精神疗愈这个话题记录的目的和原因，一方面是因为科技的发展已经颠覆了人们的生活习惯，思维方式，甚至已经开始重新塑造人们的习惯和思维，当计算机的算法可以精准地投放给你一个你正要去查找的东西时，人在某种程度上可以说是丧失了思考和自主的能力，因此，人的情感和精神不再受个人控制，而是被计算机的算法所控制。也就是说，人的喜怒哀乐，不再是受单一的生活影响，而是被科技所左右，无数人试图去应用科技的方法停止内耗，却不曾发现，真正带给人们内耗的就是科技本身。

另一方面，物质追捧超过精神后，无数的人陷入迷茫，无助，甚至找不到自我的方向，在世俗的标准与自我的理想间，不断地挣扎，反复地横跳，这种艰难的困境，或许是每一个年轻人都会遇到的问题。我也曾在这样的困境里深陷而不能自拔，作为一种经历或者经验的分享，或许是可以帮助到一些人。每个人都在寻找自我价值实现的方式，都在寻找自我的人生使命，而通过写字记录，于我而言，就是自我价值和使命的实现。