吴先生今年47岁，一直以来都很喜欢喝茶，喝茶的习惯早在30岁的时候就养成，也喝了很多年。
对喝茶这件事情一直以来非常的积极，觉得喝茶既养生又养心。
可是吴先生每次喝茶都喜欢喝浓茶，甚至是不分时间的喝茶。
妻子曾经劝过他好几次说年龄逐渐变大了，茶还是有一定刺激性的，尽量不要喝太多的浓茶。
然而吴先生每次都没有听还说他妻子什么也不懂，当然吴先生也知道妻子是担心他也就没继续说什么。
而吴先生还有一个习惯就是每天坚持锻炼，即使是身体特别疲惫的情况下也不会把这件事情放下。
像喝茶，锻炼身体都是很好的习惯，想必吴先生的身体应该很好，她自己也这么认为。
然而有一天晚上，吴先生突然脑出血，被送去了医院但是人没抢救过来。
明明一个生前爱喝茶还爱锻炼的人，为什么会突发脑出血呢？问题可能真的就出现在这两大爱好上。
一、脑出血前兆脑出血是一种非常严重的疾病，也是近两年来中老年群体高发的一种心脑血管疾病。
从医学的角度来说，脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂所造成的出血，占有全部脑卒中的20~30%，其急性期死亡率达到30~40%。
常见于50岁以上的人，男性要比女性多一些，在寒冷的季节是高发的。
不过近几年来关于心脑血管类型的疾病正在逐渐年轻化，也并非是50岁以上发病率更高。
而在脑出血发生之前是有一定征兆的，如果出现了以下这些症状，一定要警惕。
1.头晕头痛
关于心脑血管疾病大多数伴随着比较严重的头晕和头痛。
这是因为此时血管已经出现了堵塞，血液循环不顺，没有办法供血供氧，所以有头晕的感觉。
通常情况下头晕的感觉会比较强烈，有时候人甚至会站不稳。而脑出血在发病之前通常这种痛感是比较强烈的，并且是持续性的。
2.语言系统出现问题
当大脑功能处于正常的状态，是可以清楚的表达自己想要表达的，也能够听明白别人的话。
但是脑出血在发病前期可能会有严重的语言系统混乱，没办法理解别人说的话，自己的语言功能也会下降。
主要原因是此时大脑已经受到了损伤，其语言中枢出现了严重的问题。
3.视觉障碍
脑出血患者在前期的时候也会有较为明显的视觉障碍，突然间眼前模糊，然后快速的恢复。
这种症状可能会持续反复，而随着病情的加重情况可能出现的次数比较频繁。
4.四肢不协调
脑出血所影响的是大脑的功能区，所以其协调能力和运动能力都会下降。
在发病之前，患者可能会时不时的表现出肢体没有力气，走路也不稳，甚至是手脚不灵活，对于一些精细的活动根本没办法做到。
如果这种问题频繁的出现，一定要立即去医院，这很有可能是脑出血发病的前兆。
以上这些症状就是脑出血在前期没有发病之前的一些征兆，如果能够及时发现，尽早就医，可以大大的降低死亡率和致残率。
在我们的印象当中，经常锻炼身体、爱喝茶，对身体应该是有正面影响的，怎么会与脑出血产生瓜葛呢？
为什么吴先生在47岁的时候居然得了脑出血？
二、爱喝茶常锻炼得了脑出血？关于吴先生的情况其实比较特殊，他虽然才47岁，但是血压一直都不稳定，早在半年之前就已经被确诊是有高血压的。
医生也给他开了一些药，并且告诉他在日常生活中一定要注意饮食还有生活方式。
但是吴先生却没有太注意，觉得自己身体非常的健康，血压高一点也没问题，还喜欢不断的喝浓茶。
因为有高血压病史，在浓茶的刺激之下，血管是有压力的。况且在茶叶当中含有咖啡因，含有茶碱这类可以使人兴奋的物质。
长期喝浓茶的话，大脑中枢神经会不断的受刺激，血液流速变快。对血管壁会造成实质性的伤害，也就容易引发脑出血。
吴先生平时还特别喜欢运动，几乎每天都是高强度的运动，有时候能够感觉到自己身体也承受不住，但是觉得只要运动就是好的。
在这样运动情况下身体过度疲劳，心脏大脑的压力都在逐渐的变大，所以在有高血压的前提下喝浓茶过度锻炼导致了脑出血的发生。
在生活中有很多人在喝茶和锻炼这方面并没有找到适合的度。正常情况下，茶叶对我们的身体确实是有正面的影响。
在没有任何基础疾病的情况下，适量喝淡茶是可以降低患有脑出血的风险，或者是对血管，心脏等都是有益处的。
但是没想到吴先生在有高血压的情况下还时常喝浓茶，并且不分时间，又过度锻炼给身体，从而造成了悲剧。
所以在喝茶和锻炼身体这方面还是建议大家一定要掌握好度，尤其是中老年人。
肠胃本身就比较脆弱，茶叶是有一定刺激性的，像绿茶大多数对胃粘膜都会有一定的刺激，建议少喝。
而关于喝茶的浓度，喝茶的量都应该是有明确的控制的，不然对身体的伤害确实很大。
在运动方面亦是如此，运动可以提高我们的心肺功能，增强体质，也有利于血液循环。
可是一旦过度运动超过了身体所能承受的极限就会产生一种伤害，对血管甚至是全身的组织器官都会产生负面影响。
而生活中也要注重预防心脑血管疾病，那么具体该怎么去做呢？
三、预防脑出血这样做高血压对血管、大脑和心脏的伤害是呈现出递进的状态。
当血压长期不受控制的时候，血管出现炎症，内壁受到损伤，甚至会降低血管的弹性。
最终造成血液循环变慢，甚至容易出现阻塞和破裂的情况。
所以为了防止脑出血，要做到的就是控制这类的基础病，高血压是脑出血非常主要的发病原因。
因为有相关数据表明，有65%的脑出血患者都是有高血压病史，所以想要预防这种疾病就是要控制好自己的血压值。
控制血压也是有一定方式方法的，主要是通过用药和生活方式改变联合让血压的值稳定下来，这也是为了避免其他并发症的发生。
在生活方面有一件事情要尤其注意，就是尽量不要高温泡澡或者是泡脚。
很多人长期坚持泡脚，尤其是一些老年人，觉得这样非常的舒服，也有益于身体健康。
但是如果有基础病的老年人还是要注意，因为在泡脚或者是洗热水澡的过程中。
全身的血管都处于扩张的状态，血管的压力就会增大，是十分容易出现意外的。
如果家里有老人在洗热水澡的话，一定要控制好时间，并且家人最好在离得不远的地方，在出现问题的时候能够及时出现。
而在生活上也有一点是很重要的，就是尽量不要酗酒。
长期大量饮酒会造成血管扩张，酒精对血管的伤害是很大的，导致压力增大。
如果不注意的话就有可能造成血管破裂，最终导致脑出血。
在饮食上也是十分有讲究的，对中老年朋友来说，如果想要身体健康，可能首先想到的就是调整个人的饮食。
在这里也建议饮食以清淡为主，这里的清淡是指尽量少摄入一些油炸食物或者是高脂肪食物。
当然也并非是每天清粥配咸菜，而是要考虑到自身的消化功能下降，要吃一些容易消化的东西，并且不会对血管和肠胃带来损伤。
要摄入的全面一些，比如每日都应该有蛋白质，维生素还有膳食纤维等摄入，这就需要好好进行搭配了。
比如蛋白质可以选择优质蛋白，鱼类或者是豆制品类，这些都有益于身体健康。
而平时的口味也不要太重，减少摄入辛辣刺激的或者是过咸的食物，而是增加新鲜的水果蔬菜。
结语脑出血作为一种严重的疾病，发病率在不断的升高，而且致死率也在升高。
这种突发的情况很容易让人措手不及，一旦救治不及时人可能就没了。
一些看似没有问题的习惯也有可能促成该疾病，就像吴先生平时喜欢喝茶又喜欢锻炼。
看似非常好的两个爱好，没想到最终会要了自己的命。
所以大家在喝茶锻炼的时候还是要考虑自己的身体状况，锻炼的时间也要掌控好。
对于中老年朋友一定要选择适合自己的锻炼形式，千万不要让身体过度劳累，有明显的疲惫感就应该停下来休息一下，不要强迫自己。
参考文献：
徐主任健康说 2024-05-13 《41岁男子脑出血，平常爱喝茶常锻炼，妻子哭诉：我根本就劝不动他》
蒙哥浅谈健康 2024-06-20 《66岁大伯突发脑溢血离世，爱喝茶饮食健康，妻子：根本不听我们劝》
Mr王医学科普 2024-06-03 《八旬大爷突发脑出血去世，平时爱泡茶爱散步，老伴流泪:他太固执》
