不到30岁便见色倒戈，举而不坚，一看舌象怪不得身体被透支的不轻。

·一、舌中裂纹深，一直裂到舌根，说明精血亏损，肾主藏精。平时纵欲过度，耗伤精血，所以功能上硬度大不如前，容易倒戈。

·二、舌头淡胖，舌边鼓胀，说明肝气郁结，脾胃虚弱，湿气重。所以平时经常心情郁闷，胃口不佳，容易腹胀。

·三、舌尖红，全是草莓点，说明心火旺。这多是肝气郁结，气逆上冲，郁而化火引起的心火旺。所以平时容易心烦易怒，晚上睡不安稳，经常失眠多梦。

像这个年纪已经精血亏虚成这种程度，而且还夹杂着肝郁、脾虚、心火旺，还有湿气。可见平时没少放纵，生活习惯较差，身体才垮的如此厉害。

对于这种情况，注意了第一步，一定要先清，别着急补，不然很容易火上浇油，虚不受补。所以调理上，我建议先疏肝健脾，祛湿清热，最后再来补精血。还有最重要的一点，要戒欲，注意饮食起居，不然你在这边补着，那边漏着，病情永远也好转不了。