各位早上好呀，今天是2024年12月21日，星期六。今天冬至哦。接下来就开始数九了，天气会越来越冷，一九二九三九，夏练三暑冬练三九的小伙伴，记得三九天要出门锻炼哦。冬至是个大节日，一向有冬至大如年，人间小团圆的说法。在北方，冬至要吃饺子的，否则会冻坏耳朵。反正在北方，过节不知道吃啥，吃饺子总没错的。在江南，冬至吃汤圆。在传统的姑苏人家，冬至要喝冬酿酒。在宁波一带，冬至要喝番薯汤果，意思是把一年的霉运都翻过去。在两广，冬至要吃烧腊。你今天打算吃啥，晒出来也让大家了解下大美中国不同的饮食风俗。 今天我们分享一句话：混乱是你成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时，不要轻易相信自己生病了。你可能正处于觉醒的边缘。 这句话出自伊米·洛的《你的敏感就是你的天赋》。伊米·洛在澳大利亚昆士兰大学获得精神健康硕士学位，心理治疗师、艺术治疗师。这本书是伊米为性格敏感的人提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人更快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你能够在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利。 混乱，这个听起来就让人心生不安的词，实则蕴含着巨大的转变力量。它像是一场突如其来的风暴，将我们原有的生活秩序打乱，迫使我们跳出舒适区，去面对那些平时不愿触及的角落。在这个过程中，我们可能会感到迷茫、无助，甚至怀疑自己是否“生病了”。但请记住，这种感受更多时候是心灵成长的信号，而非病理上的困扰。正如树木经历风雨方能根深叶茂，人在混乱中的挣扎与探索，正是心灵深处力量觉醒的前奏。 焦虑与沮丧，这两种情绪常常被视为负面情绪的代表，但它们同样具有其独特的价值。焦虑，往往源于对未来的不确定感和对自我价值的质疑，它促使我们反思现状，寻找更加坚实的立足之地。而沮丧，则是对现状不满的直接体现，它提醒我们，当前的路径或许并非最佳选择，是时候调整方向，寻找新的可能。这两种情绪，如同内心的指南针，虽然指向的是不易察觉的微妙之处，却能在关键时刻引导我们找到内心的真实渴望与生命的意义所在。 当我们身处混乱之中，感到焦虑与沮丧时，不要轻易给自己贴上“生病”的标签。相反，这是一个重要的契机，一个自我觉醒的边缘。试着静下心来，倾听内心的声音，那些平时被日常琐事掩盖的微弱信号，此刻正试图引领我们走向一个全新的自我。通过冥想、日记记录、与朋友深入交谈等方式，我们可以更好地理解自己的情绪，探索其背后的深层原因，从而逐步找到解决问题的方法。 更重要的是，要学会接纳自己的不完美，认识到每一次的混乱与挑战，都是通往更加成熟、更加完整自我的必经之路。正如凤凰涅槃，只有经历过烈火的洗礼，方能获得重生。 混乱、焦虑与沮丧，这些看似负面的情绪体验，实则是生命赠予我们的宝贵礼物。它们让我们有机会停下脚步，审视内心，从而在不断的自我探索与成长中，遇见更加真实、更加强大的自己。记住，当你感到一切似乎都失去了控制，正是你站在觉醒边缘，即将迎来生命新篇章的时刻。勇敢地拥抱这份混乱，因为它正是你成长不可或缺的一部分。#我在岛屿读书# 作者：蔷色，法学硕士，国家二级心理咨询师，世界和我爱着你。擅长家庭情感咨询，家庭咨询等，如需预约咨询，请发私信。