“免疫力强”的人,一般有10个特征,若能达到5个,恭喜!

医学原创故事会 2024-09-04 00:04:32

如何来衡量自己的免疫力到底是好还是坏呢?相信很多人都有各自的见解,有人说,免疫力好不好,主要看平时容不容易感冒;有人说,免疫力好不好,主要看肠道到底好不好,因为肠道管控着身体70%以上的免疫力。

作为医生,要提醒大家的是,“免疫力强”的人,一般有10个特征,若能达到5个,恭喜!

第一,免疫力强的人,往往睡眠质量很好

免疫力和睡眠的关系是相辅相成的,如果一个人的睡眠很好,那么体力和精力都会很充沛,人的免疫力自然也会很好;如果一个人的免疫力很好,那么睡眠往往也会很好。

反过来,如果免疫力下降,形形色色的疾病找上,试问,睡眠又如何能好呢?

第二,免疫力强的人,往往运动能力很好

免疫力和运动的关系也是相辅相成的,生命在于运动,运动是有利于增强免疫力的,反过来,一个免疫力好的人,离疾病更远,运动能力往往也会很好。

第三,免疫力强的人,往往不容易罹患呼吸道感染

我们的呼吸道分为上呼吸道和下呼吸道,一个人如果免疫力好,那么是不容易罹患呼吸道感染的,可是如果免疫力不好,那么就有可能总是罹患呼吸道感染。

原因其实很简单,呼吸道是人体与外界接触最频繁的器官,因为人时时刻刻要呼吸空气,而肉眼看不见的空气里,就隐藏了很多的致病微生物。

第四,免疫力强的人,精神状态往往很好

一个免疫力强的人,精神状态往往很好,这样的人,一看精神面貌,就会给人一种健康和硬朗的感觉,相反,如果一个人精神萎靡,一天到晚无精打采,那么免疫力不可能很好。

第五,免疫力强的人,感冒后往往恢复的特别快

一个人不可能说一辈子都不感冒,除非你永远不呼吸了,感冒并不可怕,免疫力强的人,即便感冒,症状往往很轻,然后感冒以后恢复也很快,相反,如果一个人的免疫力差,那么感冒不仅导致的症状很重,而且恢复也很慢。

第六,免疫力强的人,伤口往往恢复的很快

一个人的免疫力到底好不好,很多做过手术的人都很有感触,如果免疫力不好,伤口长得会特别慢,如果免疫力很好,伤口长得会很快。

还有,大家都知道,糖尿病患者最怕身上有伤口,糖尿病足每年会造成很多人截肢,之所以出现这样的情况,主要原因是糖尿病患者的免疫力很差。

第七,免疫力强的人,肠道往往不易出现菌群失调

肠道的确控制着人体70%以上的免疫力,原因是肠道里有一个庞大的微生态菌群,这个菌群的稳定有利于人体免疫力的稳定,反过来,一个免疫力强的人,肠道往往不容易出现菌群失调,一旦出现菌群失调,那么患者就可能出现急性或慢性腹泻,甚至诱发严重的肠道非特异性炎症。

第八,免疫力强的人,营养往往很好

免疫力和营养是紧密相关的,一个免疫力强的人,营养往往很好,相反,营养如果很好的人,免疫力也会更强。

随着年龄的增长,营养对于老年人而言更加至关重要,那些看起来就瘦骨嶙峋的老人,往往免疫力更差。

第九,免疫力强的人,往往不容易出现过敏性疾病

其实过敏与免疫密切相关,如果一个人总是容易过敏,那么免疫力往往也会很糟糕。

第十,免疫力强的人,口腔不容易长溃疡

如果你总是频繁出现口腔溃疡,那么你也要小心了,这说明你的免疫力可能很差,如果免疫力好的人,愈合能力更强,口腔也不容易长溃疡。

很多人出现口腔溃疡的时候,往往首先想到是不是缺少维生素,其实并不一定,很多时候,只是免疫力下降所致。

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