《我不是潘金莲》中的李雪莲，执着地想要证明自己的清白，她不听任何人的劝阻，层层上访，见了法院院长、县长、市长，但都没有得到想要的结果，反而多次被关进拘留所。

长达十多年没有结果的上访，在经历执着、挣扎、矛盾这些痛苦与不易后，李雪莲终于决定放弃，她在北京车站附近开了牛骨面馆，做着小生意，整日忙来忙去。虽然生活并不富裕，却感到前所未有的轻松和自在，最终她还是接纳了自己，和真实的自我成为了朋友。

爱尔西·麦克密克说过：“当我们不再反抗那些不可避免的事实时，我们就能省下精力，创造出一个更加丰富的生活。”这世上，一切都在变化中，上一秒笑脸相迎的朋友，下一秒可能就翻脸不认人，对于这世间无常事，一味耿耿于怀，难以释然，苦的是自己，伤的也只能是自己。

奥普拉·温弗瑞从小生活在种族歧视和家庭暴力的阴影下，她的肤色、她的家庭背景，甚至是她的名字，都成为同学们嘲笑和欺凌的对象。

然而，就是在这样的环境中，奥普拉逐渐学会了接纳自己，她不再努力迎合他人的期望，不再改变自己的行为和外表来获得认可，她要接纳真实的自己，包括她的肤色、她的家庭、她的过去，以及她所有的不完美。她开始正视自己的感受，不再因他人的眼光而自卑或愤怒。她用知识和能力武装自己，凭借自己的努力，成为美国乃至全球最具影响力的脱口秀主持人之一。

有时候，我们发现别人身上的优点，却总是抓着自己的缺点，陷入自卑的情绪。其实，有困惑很正常，偶尔心情低落也正常，生命就是一场旅程，你不必活得愁眉苦脸，困了就去睡，累了就休息，不妄自菲薄，坚持不住的时候，休息一下也可以。但请你始终相信，在悠长的时光里，真正的力量来自内心的平静与自信，而这一切的起点，就是接纳自己。

史铁生在《我与地坛》中写过：当行走都变得困难时，他不得不与轮椅相伴，他接受不了，性格变得喜怒无常，他把自己关在屋子里，砸玻璃、摔饭碗、把鸡蛋羹扔向屋顶、把床单撕成一条一条，甚至会一口吞下一整瓶药，然后疼得在床上打滚。他活在无边的黑暗中，常常狠命地捶打着动弹不得的双腿，大喊着：“我可活什么劲。”

机缘巧合下，地坛成为史铁生情感寄托的重要场所。在这里，他逐渐从狂躁不安中平静，史铁生逐渐接受了残酷的现实，并开始与之抗争。他意识到，尽管身体残缺，但思想仍然健全。于是，他决定用文字来表达自己的思想和情感，用笔为自己蹚出了一条路。

爱自己的第一步，就是放下谴责和攻击，接纳自己。你不接受现在的自己，才会不停地鞭策自己，想变优秀并不是一件坏事，但对自己的鞭策不应超出应有的限度。金无足赤，人无完人，允许自己的不优秀，接受自己的平庸与普通，像史铁生一样自我和解，都是接纳自己的开始。

每个人生活的处境都不同，你可以悲伤，也可以哭泣，但不能为无法改变的人和事持续消耗自己。越是经历不容易的困境，越要允许一切发生，否则，我们对生活的热情将被消耗殆尽，或抑郁，或焦虑，陷入痛苦的无尽循环。

接纳自己绝不是口号，它需要方法、需要行动，要怎么做，才能让接纳真正地发生呢？【重视身体健康】

卢梭说过：“虚弱的身体，永远培养不出有活力的灵魂和智慧。”现在，很多人因种种缘由，不惜以身体健康为代价，他们毫无节制，肆意挥霍，却未意识到，人生比拼的核心正是健康。因此，在未来的日子里，请务必悉心呵护自己的身体，唯有珍视生命，重视自我，方能长久地品味生活中的点滴美好。

【置顶赚钱能力】

赵本山的小品中说过：“钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。”这世界上只有一种病，那就是穷病。虽然很难接受，但这却是事实。要知道这个世界上95%的难题，都是可以用钱解决。金钱从不是罪恶，而赚钱也不是生活最终的目的，它只是通往诗和远方的一种手段罢了。

【培养兴趣爱好】

戴尔·卡耐基认为：“人人都应有一种浓厚的兴趣或嗜好，以丰富心灵，为生活添加滋味。”一个人只有拥有了生活的爱好，才能过一种有生趣的日子，领略到闲情的快乐。这种爱好可以是听歌，养花，也可以是做菜，撸猫，爱好无高低，只要这件事，能让你感受到喜悦就好。

【紧跟时代步伐】

时代变迁之快，犹如白驹过隙，昔日繁华的街巷，转眼就被高楼所取代；曾经流行的风尚，在不经意间已被新的潮流所淹没。时代的车轮滚滚向前，在这个时代下的我们，不容任何人停留与驻足。所以，我们也不能，一直待在自己的舒适区，总要不断地改变与突破，寻求进步。

【持有善意之心】

古人说：“人为善，福虽未至，祸已远离。”善良，是一种选择。在这大千世界里，善良的力量，温柔而强大。一个善良的人，总用一颗善良的心去对待身边的每一个人和每一件事。不管世界多复杂，周遭多纷乱，保持一份内心的善良之心，走出一条属于自己的光明之路。

【实现自我和解】

人这一生可以懂得很多道理，但最难的，便是与自己和解。面对人生的跌宕起伏，你若总是较劲与碰撞，就只能陷入痛苦当中，无法自拔。对于命运的叵测，一味沉浸在痛苦里，纠结难过，最后丧失生活的勇气。而内心强大的人，懂得接纳，那些苦难，才无法对你造成更多伤害。人生最通透的活法，其实不是对抗，而是与自己和解。

我们不过是这人间的匆匆过客，熬得过山重水复，岁月自会赠你柳暗花明。那些想不通，理不清，忘不掉的往事，到最后，岁月都会替你轻描淡写，请相信，每个人的一生，都会遇到各种各样的挫折、痛苦。真正决定你人生质量的，是你内心的选择与态度，可能，我们，终其一生，都活不成理想中的样子。