一、所有关系的背后都是利益好多人在人际关系里拼死拼活，累得不行了也没弄明白：

大多数人际关系的背后，就是“利益”这俩字。有人就跟没头的苍蝇似的，使劲去巴结讨好、用心去维持，

参加了一场又一场的社交活动，要是自己对人家没有实实在在的用处，

那所有的努力在别人的眼里，全都是白费劲。越是拼命去讨好，越让别人讨厌，最后把自己折腾得精疲力尽，

就像掉进深深的泥潭，挣扎得越厉害，陷进去得就越快、越深。

成年人要想好好过日子，关键得自己对自己负责，

就像曾国藩说的那句特别有分量的话“不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，但问耕耘”，

重点就在自己怎么做。

要是老是把眼睛和心思放在别人身上，整天看别人脸色行事，

稍微有点动静就开始怀疑自己，那日子过得比解难题还难，

纯粹是白白浪费精力。

想改变别人那简直就是白日做梦，人往往得自己碰了壁，才可能有改变的想法，别人再怎么努力都没用。

就拿亲情来讲，

这本该是温暖又坚固的情感纽带，有时也需适度松绑。

之前有位来访者，孩子已然工作，她却依旧大事小事都要插手过问，

亲子关系因此紧绷得好似拉紧的弦。

孩子长大成人，就该松开手中的线，任其自由闯荡；

父母辛苦半生，物质供给不可或缺，

精神层面更要给予充分的自由天地，

让他们能随性表达喜怒哀乐。

成熟的亲情，应是一场洒脱且得体的目送，

各自奔赴属于自己的广阔天地，

恰如龙应台描绘的那般触动人心。

一定要划清心理界限。

每晚临睡之前，不妨问问自己：“今天过得舒坦吗？当下心情怎么样？做点什么能让自己更开心？”

当关注点回归自身，焦虑便会悄然退场。

张德芬那句 “亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，可谓一针见血。

我们在他人的世界里徘徊太久，内心的那方小天地早已杂草丛生。

唯有把目光聚焦在自己身上，牢牢掌控情绪与生活走向，

方能在这纷繁喧嚣的世间觅得安宁之所。

二、过去根本就不存在

有些人老是陷在过去出不来，

过去就像一阵看不见的风，根本找不着，到底藏在啥地方呢？

是在老照片里定住了，在发黄的日记里藏着，还是就在心里那份死脑筋里？

记忆可会“使坏”了，心情不一样的时候，想起的过去也完全不一样。

就像阿德勒说的：

“决定咱们自己的不是过去的那些经历，

而是咱们给经历赋予的意思”。

老是沉迷在过去的痛苦里，其实就是想把自己当成受害者，

可别忘了，

你才是人生这出戏的主角，

每一段回忆都是你自己编自己导的，

是悲是喜，都由你决定。

现在的快乐和幸福那可太宝贵啦，就算有再多的金山银山都比不上。

要是有人觉得忘了过去就是背叛，那被过去折磨得不行的时候，

痛痛快快地放下过去，肯定是勇敢地开始新生活啦。

给心里空出一块干净的地方，

美好的事儿自然就会一个接一个地来。

亲爱的，我明白有些事不会轻易就翻篇，会在心里留下看不见的伤痕。

你心里难受就是因为这些事在捣乱。

面对这些事的勇气在于你别放弃，完完全全地爱这个不那么完美的自己。

要是你有足够的胆量，过去那些事就不算啥，未来就能碰到更好的自己。

我是心理咨询师吴小美，心里不好受的时候，别忘了有我陪着你。