42岁的张雷，曾是个“拼命三郎”，然而岁月不饶人，他的身体状态已大不如前。以前在职场上，加班对他而言是家常便饭。但现在，就算是稍微加会儿班，张雷也会感觉到特别疲惫，腰膝酸软，还需要频繁去厕所，降低了工作效率。

最让他郁闷的是，他和妻子的性生活也没有以前和谐了，每次都像是在完成任务，很快就结束了，只留下妻子的叹气。

在女人40猛如虎的年纪，性生活的不和谐，让他们俩经常吵架。有一天，张雷的妻子甚至说出了“离婚”二字，这让张雷心里很害怕。与此同时，还影响到了他的工作，他变得不那么自信了，经常怀疑自己，开会的时候也经常走神。面对这一切，张雷觉得特别无力，不知道该怎么办才好。

对于像张雷这样的40岁以上的男性来说，不少人面临着勃起功能障碍（ED）问题，也就是俗称的“阳痿”。据统计数据显示，中国大约有40%的中年男性正在遭受ED的困扰,其中轻度比例27%,中度比例43%,重度比例30%。

这背后的原因多种多样，比如肾阳亏虚、精神总是处于紧绷的状态，缺乏运动、经常熬夜、烟酒不离手、喜欢油腻重口味的食物等。

那什么是肾阳虚呢？它又有什么危害呢？

中医认为，人体的阳气发源于肾，也就是“肾阳”,其作为“命门之火”，能为人体提供热能，如果身体的“火力”不够了，便会出现肾阳亏虚的问题。而肾阳虚的典型症状包括腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄、神疲乏力、夜尿频繁等，甚至还可能会导致注意力下降、反应迟缓、免疫功能下降，更加容易生病。

生活中越来越多的人容易出现肾阳虚，那有什么可以改善肾阳虚的方法呢？

一方面，可以科学地进行调理，日常用八味益肾丸来补肾壮阳，改善阳痿。之所以使用八味益肾丸，因为它是治疗肾阳虚导致阳痿的经典中成药，遵循君臣佐使的配伍，方中不仅包含雄蚕蛾、淫羊藿、菟丝子、鹿角胶等温补肾阳药材外，还配以熟地黄、当归、山药等补肾阴药材，平衡体内阴阳，实现阴阳双补，全面提升健康状态，从根本上改善肾阳不足导致的勃起功能障碍，同时对于气怯神疲、畏寒肢冷、腰膝酸软等症状也展现出显著的改善效果。

而且纯中药的配方不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，所以“三高”人群也适用。有数据显示，遵循医嘱按疗程服用八味益肾丸，在治疗男性ED方面的有效率高达77.1%。

另一方面，夫妻生活如果想要达到最好的效果，离不开夫妻双方的紧密配合。因此，妻子需要多多包容丈夫的情绪，缓解丈夫因为ED产生的自卑感。同时妻子也可以增加日常的拥抱、亲吻频率，帮助丈夫提高身体的感受性，进而提升身体的反应能力；另外妻子还要多鼓励丈夫，经常说些“很好”“很棒”等语言去提高丈夫的信心。这样两人的夫妻生活也才能变得更加和谐。

此外，生活方式的改变也是治疗ED的重要环节，避免熬夜、适当运动、注意均衡饮食等多个方面都可以有助患者恢复。在日常生活中，应该尽量避免吸烟喝酒，养成早睡早起的好习惯。每天运动半小时以上，不光有助于刺激血液循环，也有助于阳痿的改善。

补肾并非一朝一夕之功，无论是选择中药调养、还是作息调理，都需要按照科学合理的方法，在一定周期内持续进行，从而让身体逐渐适应，从而达到滋养肾脏、改善体质的目的。