想必各位酒友无论是在平常生活中还是逢年过节，都会的喝上几口，如果有时亲朋多，那就更加兴奋了，酒量可能就是平时的两到三倍了。

不过我们在喝酒时，还是要多关注自己的身体，不然到时候难受的日子可就多了！

下面我就围绕减缓酒精吸收、保护身体、以及提高饮酒体验等方面展开的一些实用小妙招，每个都很有用！

1、不要空腹喝酒，喝酒前我们得吃点东西，因为空腹时，我们对酒精的吸收速度会比较快，导致很容易喝醉。

比如可以提前喝点牛奶或吃点水果，牛奶能在胃里形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。而水果中含有果胶，能有延缓食物成分吸收的作用，也能在一定程度上帮助减缓酒精的吸收。

2、喝白酒时不要太猛，应该小口慢饮，让酒液在口腔中停留片刻，感受其香气和味道。

每一口白酒下肚后，可以稍作停顿，给身体足够的时间来处理酒精，这样可以使酒精在体内的浓度升高变慢，给身体更多的时间进行分解，同时，慢饮也能减缓酒精进入血液的速度。

3、适量喝水，喝白酒时，可以多喝白开水，有助于保持身体的水分平衡，以补充身体因酒精代谢而失去的水分，并能在一定程度上稀释酒精，增加排尿次数，促使酒精随尿液排出。

4、搭配下酒菜，如花生米、拍黄瓜等，不仅可以增加饮酒的乐趣，还能通过食物中的油脂、蛋白质等成分减缓酒精的吸收。

还有一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜，如青菜、豆芽、西兰花等。这些蔬菜可以帮助身体代谢酒精，减轻肝脏负担。

5、加热饮用，在冬季或者寒冷的环境下，可以将白酒适当加热后再饮用。加热可以使白酒中的酒精挥发一部分，降低酒精浓度，同时也能使酒的口感更加柔和，减少对喉咙和胃部的刺激。

6、不要混喝：避免将白酒与其他酒类，因为不同种类的酒其酒精含量和成分有所不同，混喝可能会加速酒精的吸收，增加醉酒的风险。

7、选择优质白酒，优质的白酒不仅口感更好，而且对身体的伤害也相对较小。我们在选择白酒时要选择正规渠道购买的品牌产品。而且也要看一下酒的详情信息，避免喝到那些杂牌散酒，不然那可就太难受了！

而我最近就发现了一款纯粮酒，产自是有美酒之都称号的四川邛崃，酒名为南池翠N9。背后的酒厂在20年前就评为了四川老八大原酒厂，与不少名酒都有合作。

原料也只有五种纯粮和水，没任何添加剂，采用固态工艺酿造，基酒还窖藏了9年，所以才百元出头的价格，却有三四百元大牌酒的口感！

很多酒友都已经囤了3、4箱准备过中秋了，因为不管是用它来送礼还是招待亲朋都很合适！

8、酒后注意休息，但是不要立即入睡，因为酒精会抑制呼吸中枢，可能导致呼吸不畅或窒息等危险情况，要让身体有足够的时间来恢复。可以平躺在床上，将头部稍微垫高，保持呼吸通畅。

总之，喝白酒时要适量、慢饮并搭配下酒菜。

还请记住，适量饮酒才是健康之道，我们也要了解自身酒量并选择优质白酒来享受饮酒的乐趣！

大家说是不是？