多数中老年人生活中遇到喉咙发干、口干口渴、便干等情况，觉得体内阴津不足了，就会想到用麦冬来养阴生津、润肺，麦冬对咳嗽、有浓痰、咽喉异物感等都有不错的调理作用，不过，想要滋阴生津，我却不用麦冬，而选择比它能力更强的天门冬。

在中医界中，天门冬被当成滋阴补肾的“另类高手”，跟麦冬一样有润肺、生津的作用，而它最让人看重的却是能够补肾益精、强筋健骨，对体质的增强改善也有不错的效果，最早在清朝的《修真秘旨》中就曾记载它的好处。

首先导阳入肾，肾为先天之本，如果肾阴不足，身体就会出现腰膝无力、头晕、耳鸣、骨质疏松、健忘等情况，而此味药材可以导阳入肾的方式，调和阴阳平衡、修复和促进骨骼的生长、让双腿强健有活力；

其次清心安神，医经记载，天门冬可以杀“三虫”，也就是说定心志、安心神，让人破除贪利、贪吃、贪淫等欲念，以此清除体内湿气和毒气、缓解压力带来的焦虑，改善睡眠质量，从来达到强身健体的作用；

然后润肺止咳，如果肺受到了外邪侵袭，容易出现干咳、痰多、喉咙发红、肿痛等问题，天门冬可以滋阴生津，给肺提供濡养，缓解这些让人不适的症状。

不过要提醒大家的是，天门冬性味苦寒，对于痰湿体质的人就不适合了，而且搭配不当容易伤脾胃，所以如有问题，要在专业医师指导下辨症调理。