使用漱口水或口香糖、口腔清新喷雾：漱口水可以迅速杀灭口腔细菌，清洁口腔，减轻口臭。咀嚼口香糖，可以刺激唾液分泌，帮助清洁口腔，同样能有效减轻口臭。

这些方式能够比较快速地消除口臭，但是可惜的是，只能维持一段时间，可能会在几小时内，口臭又出现或者加重。想要根源上解决口臭的问题，还得对症治疗，这样才能拥有持久的清新口气。

口臭来源于多个方面，包括口腔卫生不良、饮食不当、消化系统问题、口腔疾病以及呼吸系统问题等。

1、首先要保持良好的口腔卫生，这是消除口臭的基础。每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洁牙和进行口腔检查。刷牙时注意清洁舌苔，因为舌苔上附着的细菌和食物残渣是导致口臭的重要原因。

3、调整饮食结构。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如大蒜、洋葱、咖啡等。多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，减少胃肠道气体产生。同时，增加饮水量，促进新陈代谢，有助于缓解口臭。

4、治疗口腔疾病，像牙周病、龋齿、智齿发炎等是导致口臭的重要原因。因此，需要及时治疗这些口腔疾病，消除炎症，以改善口臭。

5、改善生活习惯。戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。适当锻炼，增强体质，提高免疫力。这些措施有助于改善整体健康状况，从而减轻口臭。

去除口臭既需要快速有效的方法来应急，也需要从根源上采取长久性的解决措施。只有这样，才能有效减轻口臭问题，提升生活质量。