误区一：妊娠油可以去纹妊娠纹发生的危险因素：孕期运动量少，有妊娠纹家族史，孕期体重增长过快。如果不想长妊娠纹，控制体重才是硬道理，整个孕期的过程当中，体重的增长最好不要超过12.5KG，孕中晚期每周增长0.36-0.45KG。 误区二：孕期水肿不能喝水孕妈并不能通过减少喝水量来减轻水肿症状！相反如果体内水分太少，会导致盐分排不出体外，反而让一些本该排泄的水分滞留在体内，因此建议一天饮用约2000毫升左右的开水，促进循环。

图片来源：锐景图库误区三：怀孕了不能喝咖啡怀孕后可以适量喝咖啡，只要每天摄入咖啡因的总量不超过 200 mg 就可以了。需要注意的是，咖啡因可不仅仅在咖啡里有哦，茶、奶茶、巧克力、可乐等饮料食物中也含有咖啡因。 误区四：打无痛对胎儿不好分娩镇痛所用麻药对胎儿来讲是安全的，且用药剂量和浓度只是剖宫产手术的1/10~1/5。麻醉药物注入椎管，从而阻断神经传导，通过胎盘的药物也微乎其微。短时间接受半身麻醉，不会对孩子的智力产生影响。 而且！无痛分娩大多是短效麻醉药，药物会随孕妈自身的新陈代谢排出体外，不会影响到胎儿，不会阻碍胎儿的智力发育。 误区五：一个人要吃两个人的饭实际上，肥胖对于胎宝宝和孕妈都不是好事。孕妈过于肥胖，不仅有可能导致妊娠期多种并发症，而且会有流产和难产的危险。所以，为了宝宝的营养和健康，建议孕妈们要吃得营养均衡。当然啦，相信大家听过的肯定不止这些还有哪些你听过的孕期谣言？  你觉得哪个最离谱？