天气寒冷,推荐几道家常菜,营养美味又健康,家人都爱吃

环游世界不是梦 2024-12-13 18:10:59

丝瓜滑肉片儿汤

猪里脊肉清洗干净,放阿玛上,用刀切猪里脊肉薄片儿,放入碗中,放放食盐,鸡精,胡椒粉抓拌均匀,放少量的玉米淀粉水,腌制10分钟。

丝瓜清洗干净,用削皮刀削去外皮,放案板上切薄片儿,备用。

打两个鸡蛋在碗中,用筷子搅拌散,搅成鸡蛋液备用。

锅中放适量的油,油烧热,放入姜丝煸炒

适量的清水把腌好的肉片滑入水中,中火煮沸,盖上盖子中火焖煮五六分钟,然后倒入丝瓜薄片,中火再次煮沸,煮个三四分钟后即可装盘食用。

凉拌茼蒿

茼蒿清洗干净,沥干水分,放案板上,用刀切断,茼蒿杆和茼蒿叶分开。

锅里放适量的水,大火烧开水,烧开后放入茼蒿焯烫三分钟。捞出沥干水分备用。把茼蒿叶也放进去,大火焯烫三分钟。即可捞出沥干水分备用。

一小把花椒,一把干辣椒段儿放入碗中一勺热油泼在干辣椒段上,然后倒入生抽,陈醋,食盐,蒜末搅拌均匀,料汁就算调好了。

茼蒿叶和茼蒿杆放在盆中用手抓拌均匀,把调好的料汁倒进去,用手抓拌均匀即可装盘食用。

娃娃菜炒鸡腿肉

娃娃菜清洗干净,放在案板上切成娃娃菜块儿备用。

鸡腿肉清洗干净剃去骨头,放案板上用刀剁成鸡腿肉块儿。

切好的鸡腿肉放在盆中,放姜丝,食盐,鸡精,胡椒粉用手抓拌均匀,腌制十分钟。

锅里放适量的油,油烧热,放葱末,蒜末煸炒出香味儿,放鸡腿肉块儿煸炒出水分,煸炒至鸡腿肉块变色放一瓶啤酒进去。盖上盖子焖煮五六分钟,倒入娃娃菜块儿继续翻炒,娃娃菜变软之后放入食盐。生抽,陈醋,蚝油继续翻炒,即可出锅装盘食用。

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