文|江语迟

编辑|江语迟

声明：本文内容均是根据权威资料，结合个人观点撰写的原创内容，文中标注文献来源及截图，请知悉。

前言

距离神十九升天已经过去大半个月的时间了，这期间航天员们还收到了来自地球的快递。

官方近日更是发布了一条航天员们“太空生活”的vlog，画面中发现才不到一个月的时间，三名航天员感觉比以前胖了一圈。

这是怎么回事呢？

太空生活适应挑战

当神舟十九号的航天员们成功进入太空，与神舟十八号乘组交接后，他们面临的首要挑战便是适应失重环境。

在这种特殊的环境下，一切都变得与地球上截然不同，航天员们需要重新学习基本的生活技能，从简单的行走、进食到复杂的设备操作。

在失重状态下，行走不再是依靠双脚的力量，而是通过特定的姿势调整和手部的辅助来实现移动。

进食也变得不再轻松，食物可能会漂浮起来，需要特殊的餐具和进食方式来避免食物的飘散。

对于神舟十九号的航天员们来说，这一切都是全新的体验，他们需要花费时间和精力去适应这种变化。

在空间站中，保持健康是航天员们的重要任务。

为了应对太空环境对身体的影响，航天员们通过体能锻炼、检测身体指标等多种方式来维持身体的良好状态。

体能锻炼是必不可少的环节，航天员们每天需要进行至少1至2小时的身体锻炼，利用空间站内专门的锻炼区，进行四肢及躯干锻炼。

还有弹力带、腕力球等设备以及量身打造的太空保健操，帮助航天员有效防止心肺质量下降和呼吸功能降低，增加循环血量，改善组织器官的血液供应。

同时，航天员们还需要定期检测身体指标。

通过佩戴活动度记录装置和心率采集设备，每周填写睡眠质量调查问卷，进行听力测试等多项医学检查，密切监测健康状态并积极对抗空间微重力环境带来的影响。

在太空中，航天员们与地面的联系紧密且具有重要的工作与情感意义，航天员们通过视频连线向地面报告空间站的进展情况，分享他们在太空的生活点滴。

这种联系对于工作来说至关重要，地面科研人员可以根据航天员们的报告，及时了解空间站的运行状态和实验进展，为航天员们提供必要的指导和支持。

地面人员也可以通过视频连线对航天员们进行心理疏导，缓解他们在太空长期驻留可能产生的孤独感和压力。

从情感意义上讲，与地面的联系让航天员们感受到来自祖国和家人的关心与支持。

他们可以通过视频与亲人交流，分享自己在太空的日常，这对于他们在艰苦的太空环境中保持积极的心态和高昂的斗志具有重要作用。

太空生活半月变化

神舟十九号航天员进入太空驻留半月后，当他们在空间站工作生活的视频公布时，两位90后航天员王浩泽和另一位航天员面部浮肿的现象引发了公众的强烈好奇与广泛猜测。

许多人疑惑，仅仅半个月的时间，为何航天员看起来像是胖了一圈。

这种变化迅速成为了热门话题，大家纷纷讨论其原因，有人猜测是不是空间站的伙食太好，导致航天员吃胖了。

实际上，航天员面部的这种变化并非因为饮食问题。

在地球上，人体内的体液分布是受到重力影响的，重力会使体液向下肢聚集，维持着身体内环境的平衡。

但在太空中，失重环境打破了这种平衡，体液没有了重力的牵引会大量涌向面部和上半身，导致脸庞出现浮肿。

这就是航天员们看起来“胖了一圈”的真正原因。

需要强调的是，航天员在太空中的饮食是经过精心调配的，每一餐的营养搭配和摄入量都有严格的标准。

因此，航天员们的这种面部变化绝对不是因为“吃胖了”。

为了应对失重带来的影响，如骨质疏松和肌肉萎缩，航天员们采取了多种举措。

其中，积极锻炼是非常重要的方式，在空间站内，他们每天都要进行两到三小时的体能锻炼，这其中包括跑步、骑自行车、举重等。

以天和核心舱配置的太空跑台为例，航天员们可以在上面进行有氧运动，增强心肺功能。

太空生活丰富多样

天舟八号货运飞船为神舟十九号航天员带来了极为丰富的物资补给。

在饮食方面，几乎每顿饭都有120多个花样可供选择，从主食到菜品，中式西式一应俱全。

粥有八宝粥、小米粥等多种口味，面包有奶香的和坚果的，主菜中的肉类更是五花八门。

不仅如此，还专门配备了加热装置，让航天员随时能吃上热乎的饭菜。

除了丰富的日常饮食，天舟八号还带来了春节、中秋、端午等各个节日的礼包，以及为每一位将在太空当中度过生日的航天员准备的个性化生日礼包。

这些物资让航天员在太空的生活充满了温暖和惊喜，物质层面可谓是十分富足。

神十九乘组在半个多月的时间里高效开展了多项在轨工作。

他们在地面科研人员的密切配合下，完成了入驻以来的首次全系统压力应急演练和医疗救护在轨训练。

全系统压力应急演练模拟空间站面临内部失压情况时，航天员与地面人员“天地协同”进行紧急处置的全流程，为应对突发情况做好了充分准备。

医疗救护在轨训练则模拟了航天员在轨突发疾病或意外受伤时的医疗救护过程，帮助乘组进一步熟悉设备位置、复习使用方法、巩固操作流程和技能。

他们还常态化开展站内环境监测及设备检测维护等工作，包括指令长蔡旭哲对舱内声环境进行监测以及完成对再生生保系统设备的检查维护等。

通过这些工作，神十九乘组展现出了高效的工作能力和专业素养，为空间站的稳定运行和科学实验的顺利开展奠定了坚实基础。

结语

中国航天事业的蓬勃发展离不开每一位航天人的辛勤付出和不懈努力。

从载人航天工程新闻发言人对航天员健康保障措施的详细介绍，到如今神舟十九号航天员在太空的精彩表现，我们看到了中国航天人对航天员安全与健康的高度重视。

随着科技的不断进步，我们有理由相信，在未来的航天任务中，中国航天人将为航天员提供更加全面、高效的保护。

我们期待着中国航天人在未来的征程中，继续书写辉煌篇章，为航天员的太空之旅提供坚实的后盾，为人类探索宇宙的伟大事业做出更大的贡献。

相信在他们的努力下，中国航天事业必将迈向更加灿烂的明天。