32岁，越来越发现一些外化的东西真的很能影响自己，穷相带来的坏处太多。太多俗话说“相由心生”，穷相首先就是个负面的情绪状态的外化，会让人陷入一种内耗和恶性的循环。

就像我之前，总是爱叹气爱抱怨，整个人心情也很焦虑。因此一定要学会通过一些手段和方法，去摆脱这种穷相。

首先就是不要叹气，叹气会让自己的面部肌肉向下走，兜不住福气。少叹气，多微笑，不要让坏情绪影响心情。

适当打扮对提高一个人自信心很有帮助，也能通过外在改变穷相。穿漂亮衣服，化精致的妆容，配饰搭配得当，戴一些黄金珍珠等，能很好的提升自己的气场。

一个女人的内耗和贫瘠，更深层次的是精神的缺失，内核不够稳定，才会生出不好的情绪。因此，要富足自己的精神，多读书。