五 脏 养 生
足厥阴肝经，简称肝经，是十二经脉之一。
从中医讲，女性常见疾病中的子宫肌瘤、乳腺结节、甲状腺结节，都在肝经循经部位上，都是肝经上出现的病理产物。三者病因病机均与肝气郁结相关，中医调理原则为异病同治，以行气疏肝为主；或兼有肝肾不足者，同时养血填精。
肝经经气不利发生病变，主要临床症状为：腰痛不可以俯仰、胸胁痛、少腹痛、头痛目眩；咽干，口苦，情志抑郁或易怒；疝气、遗尿、小便不利、遗精、月经不调、下肢痹痛等症。
一、养肝疏肝应注意避免以下几点1、避免用眼过度：肝开窍于目，久视伤肝。
2、避免睡眠不足或过晚：子时（（23点到1点））开始是肝排毒时间。
3、避免饮食过油过肥腻或吃饭太晚：膏粱肥甘厚味的饮食习惯造成肝经湿热。
4、调整不良情绪：情志抑郁会抑制肝气疏泄，造成肝气郁结。
二、女性疏肝经可参考以下几点1、善用灸法：平素可以艾灸肝经穴位，如太冲、期门，此处是肝经上最易瘀堵之穴，平时除了艾灸也可以按揉。
2、睡前推循肝经：用掌根从大腿根部推至膝盖处；也可握拳后，用四指的关节向下推，可涂一些有润滑作用的油脂保护皮肤，每侧各10分钟左右，推循肝经久之也可改善睡眠。
3、养肝疏肝代茶饮
中医的“肝”是功能定位，不同于西医解剖的“肝脏”，中西医中的“肝”是不同的概念，不能混为一谈。
综合历代中医对肝脏的认识，认为肝为五脏之一，具有升发、喜条达，恶抑郁，体阴而用阳的特性。其功能主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。
这种认识基本上包括了肝脏的生理及一系列代谢功能和一部分中枢神经系统、内分泌系统、血液系统、消化系统等某些功能。
