被你喂大的内耗

你为什么会陷入内耗，因为你除了吃饭睡觉之外，你不停的在想那些让你无能为力，也束手无策的事情。

你不停的思考，来回的辩证，反复的琢磨，前后的假设，全部都是喂养那些事情的养分。

那些令你纠结的事情就像是长在你心里的寄生虫，你在为它们提供着源源不断的能量。

最终那些寄生虫只会吸干你所有的力气，让你陷入精神萎靡，严重影响你当下和未来的生活。

停止喂养消耗你的事

没有人能困得住你，除非你心甘情愿的画地为牢；没有事能压得垮你，除非你认定自己不能向前。

反复的思考一件已经发生的事情就是把自己关押在过去的心牢，不是别人不肯放了你，而是你自己不肯放过自己。

扼杀一件事情最有效的方法就是停止对它的喂养，否则它只会消耗你。

请你停止对于过去的思考，停止对于情景的假设，停止对于自己的谴责，你需要的是和已经发生的事情好好的告别。

让过去的留在过去

因为纵使过去的事情在你脑海里重复上演千百遍，它的结局都已经不可能被改变。

你无非就是在憎恨别人对你的不公，在责备自己对别人的放任，在后悔你曾经做出的抉择，在凌迟自己无能为力的灵魂。

你这样对待自己的行为简直就是仇者快亲者痛，不在意你的人就算被你想烂也不会有丝毫的改变，而爱你的人却会为你感到心痛。

你需要的是和过去做了断，你要接纳那个曾经软弱的自己，你得原谅那个曾经迷茫的自己。

过去的一切都无法影响现在的快乐，除非你活在当下，但心却在过去。

请你把泥足深陷的自己拉出来，请你把所有消耗你的人和事统统丢弃，它们不配得到你的养分和供给。