《六字诀》四季养生歌。
六字诀作为一种传统的以吐纳为主，在生活中间按照四季气候的不同来应用六字诀，就形成了经典的四季养生歌。
1. 第一句叫春虚明目，目扶肝。只提到了春天明目就用嘘字诀，而且相应身体的五行肝脏的木，所以目用虚字诀来抒发肝气，扶帮衬肺的功能和气息。
2. 第二句叫夏至呵心火自闲。就是夏天到来之后用呵字诀来调心，能够降心火，所以叫火自闲。
3. 第三句秋咽定收金润肺。在这里边秋天用咽字诀运五行之金来润肺滋润肺气。
4. 第四句肾吹唯要坎中安。冬天应肾用吹字诀，用就唯要坎中安。坎在周易八卦里边就是抵指的肾肾水，坎中安是肾中间还有阳气，所以水中运阳，所以坎中安吹能够助肾气潜藏。
5. 接下来四句诗三焦嘻却除烦热。四季长呼脾化餐，切记出声闻口耳，其功尤胜保神丹。
6. 在第五句里边就是三焦嘻却除烦热。用嘻字诀除烦热，它对于心三焦全身的体系。四季长呼脾化餐，是指的四季春夏秋冬都可以用呼来调理脾胃。脾胃在五行中间数中属土，它在四季所以化为四季，四季都可以用呼字诀。
