最近两个月的状态，自我感觉状态不太好。
其实我很少会把自己的状态表露出来，可能是天蝎座原因：敏感多思。
终归焦虑的原因：在于想得多，做的少。
都说天蝎座观察力能力强，因此对人、物有些异于常人的敏感，尤其是对周边环境的变化特别敏感。
这两个月，明显感觉到自己内心、思想、情绪、状态的不一样。
说实话，以前很少有这种感觉的觉察，但是最近明显发现自己的觉察能力越来越强了。
越是这样，越要试图改变这种不好的状态，尽量让自己不受情绪的控制。
以下是我不花钱，就让自己走出低谷的9件小事，分享给你们：
01、向内归因向内归因，凡事先从自己身上找原因，而不是动不动就把问题和责任推卸给他人。
而且在《价值共生》一书中也提到：“普通个体常常会为自己的行为寻找外部的原因，强个体却常常从自己的内在寻找原因。”
如果你总是容易受他人影响而摇摆不定，那么做什么事你都会做不好。
与其焦虑，不如享受独处，学会给自己增值，忠于自己，不活在别人眼里。
02、接纳自己接纳自己的不完美，要知道一个道理，那就是人无完人。
每个人都有缺点，真的不要把自己看得太重要了，也不要凡事都想得太完美了。
有的时候，尝试接纳不完美的自己，也是一种境界和智慧。
03、暗示自己遇到过不去的事情时，或者遇到困难时，不妨暗示自己：关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。
这句暗示名言，也是我的微信朋友圈座右铭，每当我遇过不去的坎时，我就会想起自己的朋友圈这句话，暗示自己，一定可以过去的。
就算遇到天大的事情，也终会过去，因为时间不会往后退，只会往前走。
所以我们要往前看，不能往后看。
04、学会臣服「学会臣服」是一种积极的生活态度，它意味着接受现实，减少内心的抗拒和不必要的内耗。
臣服不是放弃，也不是失败，而是一种愿意面对现实本来样子的心态。
它更多是一种自我谦卑的姿态，是对现实生活的一种从容接纳而非固执抵抗。
以空杯的心态去面对一切新鲜事物，虚怀若谷地对待他人的意见和建议，这样可以不断学习和成长。
05、严格自律我发现一个问题，懒惰容易使人焦虑。
这两个月完全没有怎么运动，在过年期间每天的状态几乎都是吃了就睡，睡了就吃，这样的生活状态几乎和猪猪女孩没有啥区别了。
而且这两个月里，我断更了每天的公众号写作，有的时候懒惰不想写，就发了旧文。
虽然看似是完成了日更文章的目标，但那并没有让我觉得收获什么，反而更加焦虑了。
意识到这个问题的严重性后，开始严格调整自己的工作、生活、学习状态。
06、向外倾诉有些关心我的朋友，看了我的文章后，她们会主动来和我聊天。
她们说，我发现你最近状态不太好。我说你们怎么知道？
我们有天天看你写的文章呀，时刻关注着你的生活和状态。
的确，写作也是一种积极的向外倾诉，让关心你的人更了解你。
而我也更愿意把当下的感受用文字记录下来，因为这也是我发泄情绪的一种方式。
07、保持写作就像前面说的，如果我不写出来，也许别人根本不了解你是什么样的人。
即使你不为别人，只为自己，那么写作就是一个很好的发泄方式。
享受写作的快乐，享受自己和自己对话的心流，写作真的很神奇，每次我写完都有一种特别放松的感觉，就像是把心里的话都倾诉出来一样。
写作，我不用在乎别人的感受，也不用听别人怎么说，我想写就写。
08、保持阅读这两个月保持最好的习惯就是，坚持每天读书。
好多年前，加入了一个不日更读书笔记就出局的读书群，每天只需要写100字读书感悟就可以了。
每次要想再进去日更读书群，必须打卡连续7天发布200字的读书笔记，打卡成功了才可以再次进入。
也得亏这个日更读书群，让我养成了每日读书的习惯，不管读什么书也好，都会读完后再写100字的读书笔记发在读书群。
09、提升自我不管什么时候，都不要忘了自我学习，努力提升自我。
进入社会工作了几年，唯一让我感触最深的就是，时刻保持学习力。
因为你不会，又不学习，将来浪费的是你的青春，还有等待你的淘汰出局。
