说到早晨起床口苦，估计很多人都有这种烦恼，却不知道问题出在哪儿。

什么是口苦？

口苦主要表现为短暂性或持续性的苦味，常常伴随着口干、口舌糜烂、口臭、大便干燥、善太息（爱叹气）、目眩、腹满等症状。口苦还可能伴随口渴、气喘、发热、眩晕目赤、烦躁易怒、面目干黑、目视不明等不同表现。

口苦与肝脏的关系

在中医理论中，肝脏主疏泄，负责调节人体的气血运行、情志活动等。如果肝脏功能失调，特别是肝火旺盛，就会导致一系列功能受到影响，进而引发口苦等症状。肝火旺的原因可能包括长期的精神压力、情绪波动、不良的生活习惯等。

口苦还跟情绪有关

随着生活节奏的加快和个人精神压力的增加，情绪问题日益凸显，这也会导致口苦的出现。中医认为，肝喜条达而恶抑郁，当情绪不稳定时，肝气就会郁结，进而影响到脾胃功能，使胃失去正常的和降能力，胆汁上溢，出现口苦的症状。

肝疏泄好不好

看3个部位

1看眼睛

当肝气不通或肝火太旺时，眼睛容易出现干涩、视力模糊等症状。常伴有急躁易怒、失眠多梦、头晕头痛、耳鸣、便秘尿黄等表现。

为了调养，建议避免过度饮酒和滥用药物，保持充足的睡眠和良好的心情。

每天睡觉前，可以尝试敲打肝经，具体方法如下：双腿弯曲打开，双手相叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖，先左后右，反复推50次。

2看嘴巴

闭合嘴巴时，如果感觉嘴唇内侧发干，这可能是肝火太旺导致的。建议管理好情绪，避免烦躁和愤怒，保持心平气和。可以尝试用蒲公英泡茶饮用，有助于疏肝解郁减压。

3看虎口

在手掌反射区中，虎口对应的是肝区。正常情况下，这个区域应该是粉红色、红润的。如果虎口处发青，通常表示肝气不通，是肝火肝郁、气滞血瘀的表现。

建议适量运动、戒烟限酒。在饮食方面，可以多吃豆芽、韭菜、小米、西兰花、黄花菜等食物，同时适当食用淮山药、扁豆、莲子、赤小豆、薏米、葛根等“甘味”食物以健脾疏肝。