夏日炎炎，空调成了防暑降温的必备神器，对于宝宝娇嫩的身体来说，吹空调既能让他们摆脱燥热，安然度夏，但倘若使用不当，也可能带来诸多不适。家长们需谨慎对待，牢记以下关键事项。

温度设定是首要考量。宝宝所在空间的空调温度不宜过低，建议设置在 26℃ - 28℃之间。这一温度区间既能有效驱散暑气，又贴近人体自然舒适的体感温度，可避免宝宝因温差过大着凉感冒。新生宝宝尤其敏感，他们体温调节能力尚不完善，过冷的环境容易引发体温不升、皮肤硬肿等问题；稍大些的宝宝，若是频繁进出温差悬殊的室内外，忽冷忽热也极易致使身体应激失调。

空调风向需合理调整。宝宝的小床千万别正对着空调出风口，强风直吹会让宝宝体表热量迅速散失，引发头疼、鼻塞等不适。可利用空调挡板，将风导向天花板方向，让冷空气轻柔地在室内循环、均匀降温，营造类似自然风拂过的柔和环境。像有些家长粗心大意，让宝宝在风口下酣睡，没过多久宝宝就喷嚏连连，这就是风向不当的直接后果。

使用时间把控至关重要。长时间紧闭门窗、持续开空调，室内空气会变得混浊，滋生细菌、病毒，增加宝宝呼吸道感染风险。建议每隔 2 - 3 小时开窗通风 15 - 20 分钟，让新鲜空气流入。即便夜间开着空调助眠，也可将卧室门虚掩，保持一定的空气流通。若宝宝白天在空调房玩耍，适时带他们到室外阴凉处活动片刻，既能适应温差变化，又可锻炼自身抵抗力。

宝宝着装与盖被有讲究。空调房中，宝宝不能袒胸露臂，也不宜裹得太厚。轻薄透气的纯棉衣物是首选，如短袖连体衣，既能吸汗散热，又给予肌肤温柔呵护。睡觉时，一条薄纱布巾或薄棉被，盖住宝宝胸腹、小脚丫即可，重点保暖易受寒部位，同时避免闷热出汗导致痱子滋生。曾有家长担心宝宝冷，给孩子里三层外三层加被，结果宝宝捂出一身热疹，苦不堪言。

保湿环节不可忽视。空调运行会使室内空气干燥，宝宝脆弱的鼻腔、咽喉黏膜易失水干裂，诱发干咳、鼻痂堵塞。可在室内放置一盆清水，或启用加湿器，将湿度维持在 40% - 60%，模拟自然湿润环境，让宝宝呼吸更顺畅。但加湿器要定期清洁，防止滋生细菌，反倒成为“健康杀手”。

夏日合理使用空调，能为宝宝打造舒适小天地。家长们多一份细心，关注每一个细节，宝宝就能在清凉中健康成长，远离酷热与空调病的侵扰，尽享夏日美好时光。