很多女性对自己的身材感到不满意，其中经常吐槽的就是肩宽背厚脖子短。

其实这些身材上的劣势可以通过合理的穿搭来改变，只有会穿搭，肩宽背厚脖子短也能一样美得不可方物。

那么肩宽背厚脖子短的女性到底应该怎么穿?

我觉得这应该说是个非常难的问题，但实际上，没有什么服装是搭配不起来的，只要选择合适的单品，身材上的劣势不但可以被隐藏起来，还能让整体形象更显亮眼。

只说上衣，我能给出好的穿搭意见大致分为4个要和1个不要，下面说的这 5 个重点内容是如何搭配上衣最有效果的重点信息。

1.大领口

领口设计是改善肩宽背厚问题非常关键的一点，它直接影响人的视野重心和精神形象。

一般说来，领口越大，上半身显得就越轻盈。

如果将领口设计放大，上半身在重心重心上就会被拉高，这样会让人有“整个身材都轻盈起来了”的感觉。

相反，如果穿着领口较小的衣服，特别是对肩宽背厚的人来说，身形如果过于重心会显得很沉重，并且有种特别脱线的感觉，因此一定要注意领口设计。

2.扩肩服饰

要说起什么样的衣服最容易显得臃肿，相信没有人能够想到自己的衣服。

很多女星在出席活动前也经常选择最不起眼的白衬衫来当做修身内搭，深层次原因就是这样的衣服不显身形膨胀。

不可否认，它们确实能防止别人有意无意地衬托自己显胖，但问题在于，这时候你就不能去搭配有扩肩设计的衣服。

最令大家印象深刻的应该就是 catsuit 的黑色皮衣，它的革面非常亮眼，是指引时尚潮流最有力的风向标之一，但它的扩肩设计也是名列前茅的。

可想而知，这么抢手又热门的服饰如果都不能穿，还能有别的服装更不能穿吗?

3.窄袖口

上一点说了扩肩设计会让上半身显得壮实，那我们会选择什么样的袖口来改善这个问题呢?

那就是窄袖口。

它的原理和大领口都是一样的，袖口越窄，上半身就越轻盈。

反之，袖口越宽，上半身就越沉重，因此一定不要选择泡泡袖这样复杂样式的设计。

4.硬挺面料

上面三个要点都说了怎样才能改善肩宽背厚的问题，那么下面我们来说说哪些衣服更适合肩宽背厚的人穿。

他们是硬挺面料的衣服。

通常来说，面料越硬挺，重心就会越偏向下半身，因此对肩宽背厚的人来说选择硬挺面料的衣服不仅能够改善身形，还能够防止自己过于显得壮实，提高视觉美观度。

5.不会搭配

面对以上4个要点，不少人会觉得心烦，在她们看来，有些搭配根本不会增加自己胖瘦，所以宁可不搭配也不要搭配。

她们认为只要上半身别太复杂，就没有太多要求，但是这样做的话，更容易承认自己是胖子的事实，而不是好好维护自己的形象。

此外，还有很多想改善自己形象的女孩偏偏不相信自己能穿好衣服，不愿意去尝试新的穿搭方式，她们隐居在家，不敢去外面炫耀自己的身材好、个性热情。

一般来说，身材各异的人大致可以分为 O 型、 I 型、 X 型、 A 型和 H 型。

O型指的是上下身曲线较为均匀的人，像苹果一样圆，这种人一般来说属于比较开朗积极向上的群体，因此可以通过合适搭配展现其自信和活力。

I 型指的是上下身曲线都比较平直的人，是一种比较中性的身材类型，这种人一般来说比较内敛稳重，不喜欢追求潮流元素，因此最好选择简单素雅的搭配方案，以突出其从容优雅气质。

X 型指的是上下身曲线明显的人，像沙漏一样腰部细身材，其魅力主要表现在腰部曲线上，这种人一般来说非常自信，对自己的身体有着非常自信和傲娇的态度，因此可以选择突出腰部线条的搭配方案，以展现其诱人的曲线美。

A 型指的是上下身曲线呈现倒三角形的人，像梨一样肥，这种人一般来说非常温柔善良，不喜欢张扬自己的特点，因此最好选择柔和简约的着装方案，以突出其温暖性格。

H 型指的是上下身曲线较为均匀且没有明显凹凸变化的人，即上下身比较平衡，没有明显优势或劣势，但也不至于让人感觉到特别差或特别好，这种人一般来说非常随意，对自己的形象并不特别严格要求，因此可以选择简单自然舒适的搭配方案，以突出其自然随意气质。

在进行服装搭配时，需要特别关注重心与视觉效果两个重要因素。

一方面，你必须考虑衣服所强调的部分，以避免出现不和谐或让人不适的感觉。

另一方面，你还需要注意衣服所营造出的整体视觉效果，以确保它符合你的目标形象并能够达到预期效果。

正确搭配时，可以通过把重心向下移动来增加轻盈感，从而提高整体视觉效果，使其变得更加柔和。在这种情况下，上半身应尽量避免使用复杂设计，以增强整体视觉效果并为你的形象增添光彩。