1、咱先来说说“想不开的，就不想”。

你知道吗？很多时候，我们就像钻进了牛角尖里的小虫子，越钻越窄，越想越难受。

就像有句老话说的：“世上本无事，庸人自扰之。”生活里好多事儿啊，其实没那么复杂，都是我们自己把它搞复杂了。

比如说，你和朋友闹了点小别扭，你就开始琢磨，是不是自己哪儿做错了，是不是朋友不喜欢自己了，然后翻来覆去地想，晚上觉都睡不好。

可你要是能想开点呢？说不定人家朋友压根没把这事儿放心上，过两天就跟没事儿人似的来找你玩了。

所以啊，那些让你头疼、想不明白的事儿，就先放放，别老揪着不放，给自己找不痛快。

2、再说说“得不到的，就不要”。

这可太难了，人嘛，总是贪心的，看到好东西就想要。

就像陈奕迅歌里唱的：“得不到的永远在骚动。”可有些东西啊，真不是咱努力就能得到的，你得学会接受。

就像小时候，我们都想要橱窗里那个漂亮的玩具，可爸妈不给买，那时候觉得天都要塌了。

现在回头想想，不就是个玩具嘛，没有它咱不也过得好好的。

再大一点，可能会喜欢一个人，你拼命地对人家好，可人家就是不喜欢你。

这时候你就得明白，感情这东西强求不来，与其苦苦纠缠，不如放手，说不定前面还有更好的等着你呢。

有个故事是这样的，有个小伙子喜欢上了公司的一个女同事，他为了追她，每天给她送花、送早餐，可那姑娘对他没感觉。

小伙子还是不死心，一直追，最后把姑娘逼得辞职了，自己也弄得很狼狈。要是他能早点明白“得不到的，就不要”这个道理，也不至于这样啊。

3、学会淡然，这是一种境界呢。

就像范仲淹说的：“不以物喜，不以己悲。”生活里有好事儿的时候，咱别太得意忘形，有坏事儿的时候，也别太垂头丧气。

比如说你工作上取得了一点小成绩，领导表扬你了，你要是太骄傲，尾巴翘到天上去，那下次摔下来可就疼了。

要是你能淡然处之，把这当成是一次鼓励，继续努力，那多好。

还有啊，要是遇到困难了，像丢了工作或者生病了，别老是怨天尤人觉得全世界都对不起你。

要知道，这些困难都是暂时的，只要你能保持淡然的心态，积极面对，总会熬过去的。

4、学会放下，这就更重要了。

咱们就像背着包袱赶路的人，要是包袱越来越重，那路可就走不动了。

有这么一个故事，有个老和尚带着小和尚下山化缘。

在河边，他们看到一个姑娘不敢过河，老和尚就把姑娘背过了河。

小和尚很惊讶，因为出家人是不能近女色的。

走了很远之后，小和尚还在想这件事，忍不住问老和尚。

老和尚就说：“我都已经放下了，你还背着呢。”

老和尚明白，帮助姑娘过河只是一件小事，过去了就过去了，没必要一直放在心上。

我们在生活中也是，那些过去的恩怨、失败，都得放下。

要是一直背着，那心里得多累啊，哪还有空间去装快乐呢？

咱们的生活本来就不容易，要是再被这些想不开的事儿、得不到的东西弄得忧郁不堪，那就太不值了。

这样啊，我们的心里就能轻松点，快乐也就能多一点啦。

别让忧郁占据我们的心，我们要做自己情绪的主人，向着阳光，大步向前走，因为美好的生活就在前方等着我们呢，只要我们有一个好的心态，就一定能抓住它。

其实，生活中的每一个小烦恼，每一次的求而不得，都是对我们的考验。

就像那句话说的：“每一次磨难都是成长的契机。”当我们能做到淡然和放下的时候，我们就成长了，我们就有能力去应对更多的挑战，也能更从容地享受生活的美好。我们可以在清晨的阳光下微笑，可以在繁星满天的夜晚安然入睡，不再被那些无谓的烦恼和忧郁所困扰。

这就是理解这段话给我们带来的力量，让我们用这种力量去开启幸福的大门吧。